доверие исчезло.

всем привет. живем с мужем 8 лет, есть дочь, все хорошо, отношения отличные, ссоры бывают как и у всех, обычная мы семья. черт меня дернул залезть в его телефон! причем зашла я сразу в инста в диалоги и увидела какую то даму. открываю, там переписка не ежедневная, в основном рилсы друг другу на тему коллег и тд, реакции на истории исчезнувшие, выше - приходи на кофе, ок, еще выше - какой то диалог удаленный содержание "а то убегу" ответ мужа "не убегай, вчера же не убежала" и ржачные смайлы "была отвлечена" короче, все очень непонятно. довольно мало переписки за 2 месяца, выше удалено. вопрос ему задала это что - он "я не помню, я такую херню не запоминаю, диалог ни о чем".
есть еще допустим ответ на ее сторис "Не грусти" она пишет - выдавила прыщ, стало легче. потом я выяснила, что она с кем то рассталась, переехала. типа она это говорила, когда её с ДР все поздравляли и желали всякого.
короче, по факту ничего такого.
тут же я естественно поговорила с мужем, когда увидела это. он говорит - коллега с соседнего отдела, у него там друг работает и вот они кофе пьют ежедневно, она увидела и типа присоединилась и в след.раз тоже просила позвать.
перепиской он это не считает, "переписка-это ежедневное как дела туда сюда". был скандал, типа ты залезла в мой тлф, все такое. сказал, конечно, что больше не будет, дорожит семьей нашей и все такое.
ну дак вот, прошло 2 мес, у меня эта тема тригеррит. эту даму уволили уже даже, а я теперь как будто ВООБЩЕ другой человек - я постоянно допускаю мысль что муж где то с кем то чето. для меня переписки - сродни измене. не будет мужик с телкой переписываться просто потому что "по дружески и ничего такого". ага.
я очень изменилась. пошла к психологу, но она мне ка человек не подходит, моложе меня на 8 лет, короче не сложилось.
на днях вопрос задавала ему про вконтакте - попросила зайти в Поиск, у него там в недавних телки. говорит что когда вылазят "рекомендации" он заходит и смотрит кто это И ВСЁ.
муж меня любит, заботится, как и раньше впрочем, я не знаю как остановить свои мысли ревностные.
мне кажется сейчас что всё, что вот щас вот пока не будет ни с кем переписываться, а потом будет, через год-два не знаю, месяц, полгода, у меня страх появился, честно я не знаю откуда! как будто после этой переписки все рухнуло. я даже не допускала мысль, что мне надо ему не говорить, а следить за этим диалогом, проверить еще другие соцсети, чаты...
была ситуация лет 5 назад, он пошел в душ, оставил телефон и ему приходит сбщ - открываю, там выше диалог удален. сказал, что это коллега и она написала по работе, а удалил он потому что не хотел чтоб я расценила якобы неправильно. после этого не замечала ничего подозрительного. и тогда давно как то отпустила эту тему вообще.
я всегда была уверена в браке, отношения с годами стали только лучше и мудрее, я всегда говорила - если что, я справлюсь одна, но с тобой мне лучше, почему сейчас то я боюсь его терять. никогда не думала, что столкнусь с такими мыслями! когда какой то в голове контроль, какие то страхи потерять человека, страх будущего, кругом всякие разговоры коллег об изменах (сплетни), то сё, что с годами люди устают в браке, у меня иногда вообще истерия внутренняя. я боюсь быть обманутой. ранее таких ситуаций до мужа не было.
конечно, с мужем были и скандалы на эту тему еще потом, я не хочу этого - мозги ему компоссировать. я просто сошла с ума, походу. я хочу семью, где 100% доверие, но доверия больше нет.