Витамины какие лучше

У меня было судороги, но мне магнелис в6 рекомендовали, а не железо

От судорог магний принимают, а не железо. И лучше в форме цитрата.

Если судороги, то это недостаток магния, железо тут не при чем)

От судорог обычно магний б6 назначают, если вы про ноги. А железо лучше солгар

Судороги связаны с недостатком минералов, таких как магний и кальций. Железо важно для профилактики анемии, которая вызывает усталость, слабость и другие симптомы. Но никак не судороги