Работа спасает от депрессии

Особенно любимая, когда получаешь серотонин от процесса

И с трекером задач, чтобы поднимался дофамин.

Ощутила это на себе. Когда появилась работа, всё встало на свои места.

Можно и без работы себе помочь.

Ставьте цели (на первое время даже "почистить зубы" подойдёт. Главное, не меньше 10 целей подряд в короткий промежуток времени), делайте дело с удовольствием (мыть унитаз под любимую музыку)

Каждый день. Сначала будет трудно. Но за 2 недели вы увидите результат.