Как заставить себя похудеть?

Вам просто надо нормально сытно есть - белок +углеводы в обед, белок+ овощи на ужин. Тогда не будете кидаться на сладкое. + много воды пить

Никак. Увы.пока вы в голове у себя не настроите и начнете меньше есть и больше активности ничего не будет. Увы.

Если ещё актуально, то надо убрать перекусы и кушать 3 раза в день, Не считая калории. Но полноценно. Никакие порции уменьшать не надо. Правильные жиры, клетчатка, белок, сложные угрозы в каждый приём пищи. А вот перекусы в виде фруктов способствуют увеличению сахара, инсулина и ведут вас по пути инсулинорезистентности.

Я придерживаюсь того, что если человеку очень надо, то он себя дисциплинирует и делает. А до тех пор, пока не «прижало» находится кучу обстоятельств, которые препятствуют во всем. И так с любой сферой и желанием.

Начните с дивиза- " хочешь кушать, съешь яблочко! Не хочешь яблочко- не хочешь кушать! "

А спорт где?

Девочки, как быстро избавится от целлюлита? Это реально??

Я до одури ревнивый человек, и если вы не такая как я, и у вас с головой в отличии от меня всё хорошо, то мой метод вам не поможет. Но я похудела так: в какой-то момент я резко набрала 10 кг и нивкакую не скидывалось. Мой муж, как и впрочем почти все мужики кидал взгляды на других женщин, в интернете задерживал на женских фотках взгляд секуны на 3-5, но мне этого хватало, на улице, особенно если в откровенном идет женщина, и я просто по возможности фоткала их, это всегда были молодые и стройные девушки. И каждый раз, когда я хотела съесть лишнего я смотрела их фотки, меня одолевала злость и кусок в горло не лез. По итогу я похудела, он конечно взгляды кидать не перестал, но я теперь хотя бы выгляжу не хуже них.