SOS! Что исключать в первую очередь на ГВ при высыпаниях?

Вопрос к опытным девочкам. Мне в роддоме сказали никакой диеты на ГВ не держать (ну кроме шоколада, цитрусовых, икры и прочих очень сильных аллергенов). Нам 2 месяца и 1 неделя. Сильно обсыпало малыша, щеки, живот, спина… Ой, девочки… а сегодня еще и стул жидкий совсем, пахнет кислым…

Я позавчера исключила аквадетрим (не даю пока вообще), грецкие орехи (они молока больше давали мне и сил, но все же аллергенны), вафли и печеньки (эх). Что исключать дальше в первую очередь и сколько выжидать, чтобы оценить результат? Например если молочку исключаю - достаточно недели чтобы убедиться, что это не АБКМ?