Люблю РЫБУ , что делать

ДД. Беременность 15 неделя. Дело в том что я ем каждый ДЕНЬ копченую скумбрию ,селедку магазинные в пластиках в масле, также в месяц 2- 3 раза роллы ем, также настоящую икру , в гугле написано что это опасно. Правда Ли это так ? Чем опасно ? Наоборот в рыбе же много витаминов, не понимаю почему вредно , в интернете пишут про всякие глисты и.т д.