Боли после родов: поясница, промежность, матка, голова

Расскажите, нормально ли это и как вы справлялись? Мне кажется, что после первых родов восстановление прошло незаметно, хотя они были гораздо более тяжелыми.

Прошло 6 дней после родов, и на мне нет живого места:

1. Промежность и швы. Была эпизио, швы почти до ануса. Ни сесть, ни встать, ни повернуться с боку на бок без адской боли.

2. Поясница ноет ужасно, особенно ночью, но и днём при движении. Это что такое? Как с этим жить и бороться?

3. Отеки ног: щиколотки раздуты, ноги ватные. Но это конечно ничто по сравнению с первыми двумя пунктами.

4. Болит или кружится голова. Списываю на недосып и усталость.

5. Соски изгрызаны в кровь. И вроде захват правильный, но первые секунды сосания приносят нестерпимую боль. До сосков невозможно дотронуться, и никакая мазь не спасает :(

6. Запор и боли внизу живота. То ли матка, то ли кишечник, но там постоянно какая-то ноющая боль и давление.

7. Ко всему выше - озноб. Температуры нет, но ощущения очень похожие.

Знаю, что рано или поздно пройдет и нет смысла переживать. Но я чувствую себя совершенно немощной. И при этом нужно уследить за двумя детьми.