работа над собой

вес с беременности уменьшился на 12 кг. Но еще много лишнего осталось, и последний месяц я ничего не теряю. Что расстраивает. НЕ столько наличие лишнего, сколько отсутствие изменений. Но вот муж заявил, что я фигуристее стала. Значит, что-то меняется...

Заниматься начала по книжке Julie Tupler Losing Your Mummy Tummy. Идея в укреплении поперечных мышц живота - но я пока слишком нерегулярно занимаюсь, чтобы результаты были убедительны.. Тут смотрела свои журналы Shape и нашла описание тех же упражнений, что я делаю.

Отсканировала для общего пользования: