Сбился сон в 8 месяцев

Девочки, сыну скоро 8 месяцев, перешёл недавно на два сна, и теперь совершенно сбился сон и попытки выстроить режим. Раньше спал днём три сна по 40 минут - часу и ночной с 8:30-9 вечера до 6:30 - 7 утра.

Вчера после первого сна (проснулся в 10:20, спал полтора часа) уснул на второй только после трех дня и то на час, потом уснул на ночной в 8 вечера, ночью спал беспокойно, кучу раз просыпался и висел на груди, и в итоге подъем в 5:40! Это перегул? Как можно улучшить сон?

Зубов нет, признаки скорого прорезывания с нами уже наверное полгода, но ничего 😆