Как выжить маме без сна и без помощи?
О мамах и папахПост нытья
Как вы справляетесь с негативными эмоциями, если ребенок постоянно ноет, просится на руки, плохо спит? Все говорят: нужно найти время для себя, сходить на массаж, погулять и тому подобное… НО , я просто не могу этого сделать потому что 24/7 с ребенком одна. Муж на вахте по 2 месяца, а когда приезжает ему хочется отдохнуть. Из родственников только моя мама, но она работает и приходит один раз в неделю на пару часов, а я просто не хочу ничего делать в эти два часа, хочу просто сидеть и смотреть в одну точку, потому что опять на спала. Особенно тяжело по ночам, когда сын просыпается каждый час и орет орет орет… Руки опускаются , корю себя, что не могу справится с ОДНИМ ребенком, ловлю себя на мысли, что это не мое и я плохая мать! Мозгом понимаю , что это не навсегда и он вырастет и перерастет, но каждый день все хуже и хуже, иногда рыдаю в туалете, когда ребенок на 5 минут залипнет на игрушке и не стонет. Сейчас еще все время лупасит меня по лицу, сегодня игрушкой прилетело, щипает больно, с огромным усилием сдерживаюсь, понимаю, что не специально и ручки еще не слушаются, но обидно жутко. От постоянного ношения на руках болит все тело, даже прогулка с коляской - пытка, потому что колени и спина болят жутко, весит малыш 10 кг в 8 месяцев.
Пользовалась услугами консультанта по сну, наладили режим, научили сз, но на качество сна это никак не повлияло. Все врачи говорят, что он развивается хорошо и даже с опережением (8 месяцев, ходит вдоль опоры, ползает, пробует говорить) , а вот то что плачет- это норма, нежная психика, не созрела еще.
Может быть у кого то было такое и как вы себя настраивали на позитивные мысли ? Как радоваться, если ненавидишь ночи, а дни тянутся бесконечно долго?