Перекус гимнастки. Что?
Полезная информацияДолго гадала, в какую категорию писать... питание детей или кулинария. А вопрос к мамам гимнасток, что у вашей дочки в коробке для перекуса?
У ребенка проблем с питанием нет, пашет аки конь и ест соответственно. В прошлом году у нас был жесткий график с 2 днями подготовки к школе, (перекус кефиром, чаем, хлебцами, даже блины и сырники иногда из кулинарии🙀), потом едем на тренировку до 21:00, ужин в машине холодный(греть негде и за 3 часа остывает), по приезду спать.
В этом году будет примерно та же жесть. К холодным ужинам в виде овощей и наггетсов (курица\рыба) дочь привыкла, а вот после подготовки - моя фантазия исчерпана.
Пирожки, блины, бутеры мимо, сладкое тоже, хлебцы уже 😝😝
Лучший ответ
homa
Вообще нормальный термос держит намного дольше, чем 3 часа. У меня дешевый китайский с али держит так, что до следующего дня чай горячий. Так что хоть суп-пюре, например, в него заливайте.
29.08.2023
Ответить
Fabiana
homa, с чаем проблем нет, термокружка есть
супы-пюре в машине представить страшно, и не любит она их( а ужин в него не запихнуть
29.08.2023
Ответить
homa
Fabiana, мне в таких условиях хочется либо мяса с овощами, либо сухофруктово-ореховых смесей, они очень калорийные и дают энергию.
29.08.2023
Ответить
Елена
Дочь гимнастка,12 лет почти. Всю школьную жизнь обедает в машине по пути на тренировку. Купите термос Арктика, держит 5 часов. И супы, и любые жидкие блюда беспроблемно едятся в машине по пути)) Перекусы - фрукты, резанные овощи, всякие печеньки.
01.09.2023
Ответить
Мария
Здравствуйте!
а зачем перекус?ребенок не обедает?
завтрак,обед,ужин
у нас нет перекусов.
дома завтрак,потом школа,потом дома обед,тренировка и в 9 ужин,собственно все,некогда перекусывать ,да собственно зачем это нужно?
30.08.2023
Ответить
Fabiana
Мария, вопрос не зачем перекус, а что у гимнасток в перекусе.
Садовского диетического обеда в 12 дня и куска запеканки 5*5 см в 15 здоровому ребёнку не хватит на 4 часа тренировки с 17-21часа. Я написала, что у ребёнка нет проблем с питанием и ест соответственно нагрузке... неслабой.
31.08.2023
Ответить
Мария
Fabiana, ну как раз отлично,что в саду диетическая еда!если ребенок скушал весь обед в садике :суп,второе,салат,хлеб,то что еще нужно то обычному ребенку?если были бы проблемы с питанием,то конечно подкармливать надо,а как вы пишите,что проблем нет с едой,то такая вещь не нужна,а так если думаете,что на перекус,то тут вариантов не много и все довольно банально к сожалению:сухофрукты,злаковые батончики,орешки,свежие фрукты,ягоды,оладьи,хлебцы,протеиновые батончики,на соревнования брали очищенные креветки даже в контейнере😅,фруктовые пюрешки,отварная куриная грудка,котлета!
31.08.2023
Ответить
Fabiana
Мария, обычному ребёнку ничего больше не нужно, а тому который пашет 4 часа на тренировке не хватает этого и на половину. О том и речь.
Спасибо! протеиновые батончики еще не пробовали
31.08.2023
Ответить
homa
Мария, у меня дети после садиковского обеда домой приходили и еще домашний обед съедали. Тоже активые дети, много занимались, музыка, хореография 6 раз в неделю, растущие организмы :)) они говорили, что в садике суп вкусный, но в тарелке на донышке, очень мало.
02.09.2023
Ответить
Мария
homa, у нас просто в саду такие порции были,что взрослый человек мог наесться,я столько на обед не ем,как там нужно было скушать,поэтому у меня такое тут удивление по поводу перекусов,у нас их просто нет и небыли никогда,ребенок с 3 лет в спорте и приличными нагрузками
03.09.2023
Ответить
Jules
Я своей в ланчбокс режу огурец, яблоко, кладу всякие шарики из сухого завтрака, она любит похрустеть, бутер или кусок несладкого пирога. Если обед - в термос второе с гарниром. Еще у нас очень прижился вариант супов-пюре в термокружке, я разные варю, тыквенный, кабачковый, сырный, куриный, всегда на ура заходит, всегда теплый, и удобно, не нужно ложки и минимум грязной посуды после:)
29.08.2023
Ответить
Марина
Если вы на машине, так купите ланч бокс с подогревом от прикуривателя или розетки, если в машине такая есть. Такие же и кружки и термосы есть.
29.08.2023
Ответить
Патиция
У нас на перекус злаково- фруктовые батончики, печенья без сахара, беру у детских брендов, там нет сахара и прочих вредностей, из ВВ чипсы полезные, сушеный манго,сушеная хурма...пюрешки со злаками, фруктами в паучах..
02.09.2023
Ответить
Bellya
В таком возрасте перекусы были детскими кефирами, бананом. Сейчас одни сладости таскает, чем старше - тем меньше заморочек)
30.08.2023
Ответить
Татьяна
Ужин очень горячий в сумку холодильник, у нас небольшая, в виде рюкзака и 3 часа еда нормально тёплая сохраняется. А на перекус те-же овощи нарезанные в контейнер , мясо запеченое, хлеб тоже разный бывает, отрубной, не из пшеничной муки, кисломолочные продукты: йогурт, творог несладкий, сейчас большой выбор, омлет с разными овощами.
29.08.2023
Ответить
Анна
моя после школы сразу едет в зал. я ее забираю из школы и везу либо до зала, либо до МЦК. привожу ей нормальный обед. Ну как нормальный... суп она не ест. Обычное второе, как дома - плов, или котлеты с чем-то, или курочка, или что у меня там на обед в этот день.
29.08.2023
Ответить
Анна
Fabiana, это ж гимнастка. какой ей перекус? если она полноценно обедает, то не нужны перекусы. а то попа вырастит и никакой гимнастики не получится
29.08.2023
Ответить
Fabiana
Анна, ей нужны, вопрос не в этом. Без еды падает работоспособность и выносливость.
Вопрос, чем разнообразить приевшееся за год меню.
29.08.2023
Ответить
Анна
У меня были протеиновые батончики и печенье, в холодильнике кисломолочка и белый йогурт
29.08.2023
Ответить