Ребенок плачет - обнимите маму

Почему маме так важно отдыхать и быть в ресурсе? Да потому что если будет плохо маме, будет плохо всем.

⠀

Когда женщина устала, вымотана, у неё не хватает времени на то, чтобы заняться с ребёнком, и нет сил, чтобы его приласкать, обнять, дать ему внимание и тепло. Она сама опустошена.

⠀

Казалось бы, ну не поиграет, не приласкает... Это же не смертельно! Не смертельно. Но ребенок почему-то вдруг начинает капризничать. Мама в этот момент думает: «Ну вот, ещё и он решил меня добить!» А малышу всего лишь страшно. Он зависит от вас во всем. Вы не только его еда, вода, воздух, сухая и тёплая одежда, защита и безопасность. Вы его мир. Без вас он не выживет. И когда чувствует, что что-то идёт не так, что его комфорту что-то угрожает, он сигналит SOS. Так запускается врождённый инстинкт самосохранения.

⠀

Я не буду советовать обнимать ребёнка минимум 4-8-12 раз в день. Я обниму маму и предложу ей первой «одеть маску». Обеспечить силой и энергией сначала себя, а потом бежать спасать ребёнка. Как? Если коротко, то:

⠀

❗️Высыпайтесь. Любыми способами и при любой возможности

❗️Делегируйте обязанности

❗️Откажитесь от перфекционизма (вам на самом деле важно гладить полотенца?)

❗️Исключите пожирателей энергии (соцсети, телевизор, телефон)

❗️Ищите простые радости (ванна, травяной чай, массаж стоп)

Обнимаю вас!💖