"Aqua-марафон для мам и малышей". День 3 - Бьюти-лайфхак "Как приучить себя пить воду"

Дочь и я воду мало пьем. А ей пить надо обязательно. Приходится не отставать от нее и участвовать в соревновании кто быстрее выпьет. Выпила 4 стакана. Сама хотела пить

Последние пару месяцев сильно полюбила пить обычную воду. Стакан воды выпиваю утром перед тем, как включить чайник и начать готовить завтрак. После книги "Интуитивное питание" стараюсь слушать свой организм и пить не потому что норму надо выпить, а потому что хочу пить. Малейшая сухость губ или какое-то странное желание закинуть что-то в рот - на практике оказалось жаждой. Сейчас часто пью обычную воду во время приема пищи вместо чая с вкусняшками. Но иногда хочется именно горячего чая. Поэтому решила купить вкусный чай. Такой, вкусом которого буду наслаждаться. Обычный черный и зеленый хочется заесть - не впечатляют вкусы меня. Взяла на пробу 3 вкуса "манго-маракуйя", "пина колада" и "черный с жасмином". Первый понравился больше всех. Второй совсем бееее. Третий - классика, но заедать не хочется)))) Кроме привычки прислушиваться к себе, могу посоветовать приложения на телефон, которые считают объем выпитой жидкости. Их очень много. Я начинала считать в приложении "Похудеть без диет".