Слишком много времени мозг не занят🤪

Пост-рассуждение) после родов было очень сложно и плохо, ходила к психотерапевту,бб-частью моей терапии стал. Сейчас снова настигают меня грустные мысли и растрепанные чувства, хотя ситуация явно лучше со сном и поведением ребёнка. Порассуждав над причинами такого отката поняла, что проблема как раз в этом-мозг не занят и есть время обо всем этом думать😁заняться другой деятельностью-только в сон ребёнка, потому что как только начинаю что-то делать-нытье и истерика. Если просто сижу на полу и втыкаю в его игры-ок. Если беру телефон или книгу-все, начинается ор. Поэтому мозг по большей части не занят,а я ощущаю беспредельное одиночество,обостряющееся в период командировок мужа. С декретом совсем другая жизнь началась, ведь до этог была очень общительной и открытой, а теперь редкие набеги на дни рождения на полтора часа и общение в соц.сетях, явно не удовлетворяют моей потребности в общении. Что делать пока ума не приложу🤷‍♀️