Как не сойти с ума и остаться спокойной, любящей и доброй мамой.

Я укладывала так: самого спокойного в кроватку, когда маленький был, игрушек накидывала, пока играл - укачивала другого, потом бралась за второго) сейчас алгоритм тот же, но я одновременно качаю одного в кроватке, второго на руках. Когда на улице спали, подгадывала под сон, и на улицу, круги наматывала )с 10 месяцев спим дома, и усыпляемся по технологии выше.

Так и гуляли

Меня только коляска спасала, обоих закинула и в путь. Если на улице мерзко, выгуливала на балконе, 15 минут покатала все уснули, я достала стульчик и тупить в телефон. даже сейчас когда детям 2,5 года, если я одна с ними, то дневной сон только так, по другому не получается

Необходим какой-то ритуал. Он должен повторяться ежедневно. В спокойной манере совершаете одни и те же действия. Например, я сажусь с детьми на пол, смотрю с ними книжку, читаю. Потом сажу в кроватки. Не обращаю внимание на истерики. Даю каждому книжки. Стою возле кроваток, открываю каждому книжки и начинаю комментировать, по очереди спрашивать "это кто, а это?". В вашем возрасте сама спрашивала и сама отвечала:)). Затем открываю окно на проветривание и говорю, чтобы посмотрели книги сами. И ухожу, опять же под ор и рев, но не реагирую. Успокаиваются, начинают листать книги, лепетать между собой, постепенно засыпают. Иногда случается бунт и книги летят об стену. Приходится прийти ещё раз, поменять книжки или дать игрушки в кроватки, снова заинтересовать (игрушки даю по типу шнуровки или сортера, чтобы требовали концентрации внимания), снова уйти. Но всегда из двоих кто-то один засыпает. Чаще - сын. Тогда если второй не успокаивается, сажусь к нему в кроватку. Да-да, залажу в детскую кровать :))). И вот так сидим вместе, пока не начнёт зевать... Я бы сказала, что в процентах 70 этот ритуал работает для обоих. Вырабатывали и отрабатывали мы его месяц примерно. А вот на ночной сон у меня уже не хватает моральных сил на такие танцы с бубном, ритуала нет и поэтому уходим в ночь жуууутко :))) но все равно без укачиваний.

С двойней-то нормально было бОльшую часть времени, они у меня сами засыпали - дала соску ну и все. А вот сейчас подрощенная двойня и младенец - это трэш 🙈 только старшие начнут засыпать, как младенца нелегкая дернет орать и все по-новой))) или наоборот мелкий задремлет - старшие разбудят. Так что мой ответ: никак 🤣 Ну а всерьез если, то Вам посоветую между их кроватей сидеть, пока засыпают - гладить, успокаивать.

Попробуйте перевести на 1 сон, часов в 12-12.30 и на ночь тоже укладывайте в 20 вместо 21. У нас это не повлияло на пробуждение, то есть утром раньше не просыпались.

Я укачивала в этом возрасте детей,это было несложно,они у меня худыши до сих пор,одного качаю,второму либо мультики уже включала и сажала его в кресло для кормления с печеньками или новыми предметами интересными,незамыленными,а потом когда первый засыпал(а на руках это было быстро,10-15 минут,)доставала из кресла и укладывала также. Этот метод лично для меня был в разыы легче,чем пытаться было уложить двоих одновременно сидя над ними,слушая вой и крик.Не смогла я это перетерпеть,так что сами в кроватках они начали засыпать вообще недавно,где-то в 3,5 года.

Mozet dla nix uze mnogo spatj 2 raza dnjom? Moi vashi rovesniki, spim uze 1 raz v denj.

Пока не перешли в 1,6 года на 1 сон все дневные сны ходили спать на улицу в коляске. Засыпали в 90% случаев.