Гв и питание

Почитала комментарии, видимо у всех по-разному, у меня связь между молоком и ртом прямая, если я не ем молока мало, у меня даже прикол есть, я после кормления чувствую волчий голод, может пройти пол часа после плотного ужина, но стоит покормить и всё, словно ужина и не было. И у меня в принципе во время еды молоко может литься из груди, причём если чай пью горячий такого не происходит, именно на еду такая реакция🤷🏻‍♀️ отложила свои мечты про похудение с зашиванием рта до окончания гв

Как по мне так связи либо нет, либо она минимальная

Конечно. Молоко синтезируется в железах из крови и лимфы. Чтобы кровь была «богата» вы должны хорошо питаться, всё в организме взаимосвязано же. Вы можете и полуголодная кормить ребенка, молоко будет, но с Вами может случится «истощение», в виде анемии и прочего

Питаться нужно разнообразно, полноценно и вкусно, т.к. это залог хорошей лактации. Ваша еда в молоко никак не попадает, только в виде аминокислот, минералов и витаминов. Только откровенной экзотики и аллергенов (того, на что у вас самой аллергия) избегайте. И, если, например, плохо переносите молоко, то его тоже не пейте, т.к. тогда и ребенок даст плохую реакцию на молоко.

А какая калорийность у кормящих? Просто нет общего калоража)) есть индивидуальный. Рассчитываешь по своим особенностям. И к нему прибавляешь еще +500ккал на ГВ до 6мес. Но питание должно быть сбалансированным (то есть % соотношение белков/жиров/углеводов - но это и не только на ГВ должно быть) - посчитано именно для тебя, но это опять же если ты калории считаешь. Но у тебя сейчас главная задача - выкормить малыша. Ну и чтобы не было проблем с твоим здоровьем в виде анемии и прочих болячек. Питайся разнообразно и полезно, а то организм и так в стрессе, а ты еще и не доедаешь.

Ну если мама недоедает организм стрессует, отсюда плохое отделение молока и кажется что не хватает. Чтобы таких проблем не было, надо питаться хорошо

Мне советовали пить зелёный чай с молоком) Я тогда очень полюбила такой напиток. Только я заменила обычное молоко на топлёное 😍 и да, кушать, обязательно кушать всё, что нравится! В общем, иметь нормальное сбалансированное питание.

Да, тоже замечала, после еды и питья хорошо с молоком. Но я не поправилась на ГВ, у меня был титечник, только успевала есть, даже ночью йогурт или фрукты ела.