План действий на новый цикл

Попробую создать идеальный тестовый цикл для зачатия. Если получится, то дальше можно попробовать в реальности:

1. Регулярно принимать витамины - омега, витамин Д, куркумин, витамин С, фолибер.

2. Подключить ананасы, тыквенные семечки, бразильский орех, другие орехи.

3. Отказ от соленого, острого и т.д.

4. Свежие овощи и фрукты сезонные (натуральнее).

5. Боровая матка и красная щетка (надо изучить). Как вы принимали?

6. Вторая фаза - цинк, фолька.

7. Определить О тестами.

8. Сделать УЗИ в середине цикла до или после О.

9. Движения для улучшения кровоснабжения малого таза.

10. Спокойствие - меньше стресса от работы и новостей - и тепло

+ Повторное посещение/консультации врачей

+ Планирование небольшого отпуска. В какие дни цикла лучше устроить отпуск? Всего 1 неделя.

ЧТО ДОБАВИТЬ? ЧТО ЛИШНЕЕ?

Сегодня писала (см.пост сегодня вечером), что у меня тонкий эндометрий и скудные М. Это сигнал о каких-то нарушениях. Обследована, но так и не понятно...