Что кушать на завтрак?

А зачем молоко? Овсянка прекрасно и на воде делается. Я овсянку вообще просто вечером кипятком заливаю и ставлю на ночь настояться. Утром встаю - каша готова. Добавляю к ней (по желанию) фрукты/сухофрукты или сахар, растительное масло (пол чайной ложечки). Плюс бутерброд из хлебца с сыром. Плюс кофе с молоком (маленькая кружечка). Прекрасный завтрак. А благодаря тому, что каждый раз сладкие добавки в кашу разные, она не приедается.

Творог с фруктами. Я обладаю с тертым яблоком и медом. И кусочек сыра с хлебом. Чай не сладкий

Ацидофилин. Простокваша. Яйцо. Омлет.

Омлет, творог..

Мой самый любимый и быстрый завтрак: Ягоды (зимой клубника, вишня без косточек мороженые, с вечера размораживаю где-то 1 стакан...сейчас свежую клубнику покупаю) + 1 банан + полпачки творога (я беру низкокал. Благода, он 5%%, остальные не понравилось, как получаются) + полстакана молока 1,5% + овсянка 1-2 ст. ложки....Все в блендер и вкуснятина готова...очень быстро и очень сытно!!! Получается много, но съедаю все, т.к. вкусно))) Но надо подобрать творог, вот у меня только Благода, остальные почему-то все-равно зернятся, а этот полностью перемалывается и получается нежнейшее суфле))) Есть еще один вариант вкусного завтрака, но это надо с вечера немного времени потратить (можно на несколько дней сразу сделать)..... режу мелко сухофрукты (курага, изюм, чернослив и т.д.) кладу вниз чашы, сверху овсянка (я беру Монастырскую традиционную, либо ту, которую надо варить не менее 15 мин.....короче, грубую), все это заливаю ряженкой и в холодильник....Утром достаю, нарезаю еще банан и кушаю.....тоже оч. вкусно)

Овсяноблин с разными начинками вместо бутеров.

Я желаю кашу не кефире. Просто заливаю овсянку кефиром на ночь, размешиваю, утром она мягкая. Добавлю с утра немного яблок, груши,на что фантазии хватит. Мне вкусно. Дочь подростка тоже приучила

Если хлеб, то бездрожжевой и без белой муки (ржаной, цельнозерновой) Каши не можете из-за молока? Если нет, то все пробовали: овсяная, ячневая, кукурузная, кукурузная крупка, рисовая, пшенная? Если из-за молока, то заменяйте растительным, например, кокосовым. Из гречневой муки можно сделать блинчиков)) оладья из яблока или цуккини и овсяной муки. Лепешки из нутовой муки (или гороховой). Все на сухой сковороде. Ну и все, что можно придумать из яйц и творога (но я стараюсь это перенести на вторую половину дня, так как белковое)

Омлет с овощами, творог. Овсяноблин? Запеканки из всяких овощей и яиц или творожные.