Как похудеть? 

Девочки, у которых есть желание похудеть к лету! 🌞🌞🌞Нашла оличную группу для худеющих и хочу с вами поделиться ей. 🥑🥑🥑В этой группе вам помогут рассчитать ккал которые можно съесть в течение дня. Подскажут комплекс упражнений, рецепты. 🍏 Подскажут что вы делаете не правильно. Группа не к чему не обязывает, бесплатно. Очень хорошая поддержка для вас в течении диеты. Кому интересно пишите мне в личку. 💐 Ватцап 89535996309

Ниже вот пишут, что при похудении нужен Энтеросгель - поддерживаю. Я худела на дефиците калорий, вес быстро начал уходить, но полезли прыщи. Тогда мне врач сказал, что из жира, который уходит, все токсины попадают в кровь - отсюда и прыщи. Начала энтеросорбент пить - наладилось всё. Сейчас продолжаю считать калории, что бы опять лишнего не набрать.

Я недавно за 3 месяца похудела на 8 кг. Просто исключила сладкое, жареное, мучное. А ещё взяла эллиптический тренажер в аренду, у нас Москве многие так сейчас делают, кому некогда в спортзал ходить https://fitsharing.ru/ А с маленьким ребёнком, ходить в зал, это почти нереально. Занимаюсь на тренажере примерно по 40 минут в день, вот скину ещё 5-7 кг и всё, буду собой довольна, думаю к августу приведу себя в порядок и на море поеду красоткой.

Смотрю на себя в зеркало решаю, что мне важней булка или красивый живот. Калории строго считаю, интервальное голодание ещё практикую и Кесси Хо треню-огонь упражнения. Практически добилась цели своей. Принимаю Энтеросгель, что бы выводит токсины и шлаки, которые из жировой ткани попадают в кровь, чувствую себя замечательно.

А какого секрета вы ждете? Похудение - это длинный процесс, и зависит от питания в первую очередь, потом спорта и домашнего ухода.

пока не придет осознание, что вам это нужно, ничего не поможет.

Как начать? Берете и начинаете. Как замотивировать себя? Начать, поставить цель. Ну и желательно продержаться месяц, потом будет легче

Ой, сейчас даже в инстаграме диетологов много развелось, как и мастеров по тому как быстро привести себя в форму... Поэтому, я тут https://dietology.pro/obuchenie/dietolog-nutriciolog/ по диетологии профессиональные курсы решила пройти. Эта тема сейчас активно развивается и пользуется популярностью, хороший способ заработать.

Чаще смотритесь в зеркало голая или в белье при дневном свете. Лучшая мотивация.

Я сначала стала считать калории, не переедала. Потом ввела тренировки, мне с Джилиан Майклс нравится, занимаюсь каждый день. почти всё лишнее ушло уже, а его было не мало. Так же в группе по похудению вычитала, что надо принимать Энтеросгель, он выводит из организма вредные вещества. Это надо для того, что бы выводить вредные вещества, который из жировой ткани, которая уходит, попадают в кровь.