Сон в 3.5-4 года
Всё о снеРасскажите про режим сна/бодрствования ваших деток в этом возрасте.
Прочитала,что у ребенка с дневным сном должно быть по 6 часов бодрствования и 10 часов ночного сна.
И чувствую,что у на есть дисбаланс в режиме.
В основном он из-за того,что первое бодрствование не 6, а целых 7-7.5 часов, соответственно что б не ложить слишком поздно начинаю укладывать через 4.5-5 часов второго бодрствования..засыпает долго..
И ночь получается 9 часов + дс 1.5-2 часа. Но по ощущениям - ей ночного сна не хватает.тяжело утром встаёт.
Как у вас?
Лучший ответ
Violetta
Моим 3.5. Подъём 8.30-9, дс 14.30-16. На ночь засыпают в 22.30. Но это примерный режим. Дочь то спит днём, то не спит. Соответственно если не спит, то может и в 20.30-21 лечь. Сын пока днём спит, примерно по такому режиму.
25.01.2024
Ответить
Ника Сам
Violetta, как вам удаётся сына ложить каждый день при том что дочь дома?) С кем не общалась- у кого есть братья/сестры уже года в 3 перестают спать днем, мешают друг другу
26.01.2024
Ответить
Violetta
Ника Сам, иногда она мешает, если не в настроении. А обычно я прошу её либо тихо полежать, пока сын заснёт, или тихо поиграть в соседней комнате и она соглашается) иногда приезжает бабушка, тогда дочь играет с бабушкой, я укладываю сына
26.01.2024
Ответить
Юлия
Сын в 3 года перестал спать днем. В машине может уснуть в дневное время) До 3.5 лет вставал в 6-6:30 утра, сейчас 4.3, просыпается в среднем в 7:30. Вечером в 21 спит уже)
25.01.2024
Ответить
Кристина
Уже не спит ДС. Ночного сна не хватало, дала спать долгую ночь, день держит без ДС. Зато с ночи сама просыпается и засыпает вечером быстро. Но наша долгая ночь это 10:45-11. С ДС была ночь 9-9:20, она стала нервной по утрам. И я решила что-то менять.
24.01.2024
Ответить
Алена
Я с сыном вообще не наблюдала, сколько он бодрствует и сколько спит. В саду он спал днём, а дома уже к этому возрасту не спал. Все дети разные. Если ребёнок здоров, активен, то любой режим ему нормальный
24.01.2024
Ответить
LA VE
У нас так же было после 3 лет, с ДС дотянули до 3,5 лет, потом чередовала то был ДС то нет, потом раз в неделю. К 4 вообще убрали.
24.01.2024
Ответить
Ника Сам
LA VE, а почему начали убирать постепенно - дочка сама отказывалась или так удобней было? Моя вроде хорошо так спит по 1.5-2 часа. Но думаю если ночного сна прибавить немного то дневной сразу сократится.
Меня больше беспокоит , что она утром тяжело просыпается..не хочет вставать..
24.01.2024
Ответить
LA VE
Ника Сам, её было тяжело уложить на дс, сопротивлялась. Видно было, что спать хочет, но как спать, так истерика.
Потом как и у вас, на ночь поздно, а утром вставать рано. Я бы сразу убрала ДС, но она не спала долго ночью, даже если рано положить без ДС, то встанет через 10,5 часов НС, максимум что она спала. Потом ДС из-за ранего подъёма, снова в ночь поздно, а утром будить. Потом стала иногда ночью дольше спать, тогда 2 дня без ДС, в ночь раньше.
Со старшими вообще такого не было, не хотели спать днем, убрала ДС и все, рано ложились и спали по 12 часов сразу.
24.01.2024
Ответить
Ника Сам
LA VE, точно и у нас так. Бывает не уложится на дс и я пытаюсь раньше в ночь уложить..но ничего не получается. Максимум может на пол часа раньше уснуть и чуть быстрее чем обычно.
Я думала может если совсем дс убрать то ей не будет хватать и начнет всё таки по 12 часов ночью спать но не уверена. Да и пока укладывается на дс быстро,не хочется убирать
24.01.2024
Ответить
LA VE
Ника Сам, пока спит, я бы оставила
Если бы моя не орала, я бы не убирала и до школы.
Я думаю у нас из-за старших детей крики были, они же не спят, почему ей надо 😅
24.01.2024
Ответить
Юлия Х
Я без понятия, кто эти дети, которые спят по 12 часов, и из них 2 часа днем. Моему 3,3. 12 часов сна иногда получается, если он без дневного сна и очень умотался за день на свежем воздухе. Но обычно 11 - 11,5 часов спит.
Если он спит днём, то не больше часа, и ночь страдает. Засыпает в 9, встает в 6.
В общем, ничего не могу посоветовать, кроме как выкинуть "нормы" из головы и смотреть на ребёнка. Если страдает ночь, сокращайте дневной сон. Не исключено, что в 4 года он уже совсем не нужен.
25.01.2024
Ответить
Ника Сам
Юлия Х, ночь страдает только если не было дневного сна,спит беспокойно и часто просыпается,хотя по логике казалось что наоборот сон должен быть крепким.
На Дс легко укладывается но не через 5-6 часов как пишут девочки а 7-7.5..из-за этого позже в ночь..и утром сонная,тяжело встаёт,не хочет
25.01.2024
Ответить
Lena Soborun
Почти 3.6. Утром подъем в 6:30-7:00. Дневной сон 12:00-14:00 или 12:30-14:30. На ночь засыпает в 20:30-21:00.
25.01.2024
Ответить
Ника Сам
Lena Soborun, как удобно и понятно. Мне не удаётся уложить даже через 6 часов бодрствования, к сожалению..из-за этого всё съезжает..
25.01.2024
Ответить