Спорт?

со второго триместра можно заниматься уже с  нагрузкой(не сильной, конечно) и на курсы для беременных, там вобще с тренером все )

мне разрешили оставить легкие виды- велосипед на кардионагрузке, элипсоид на кардионагрузке, руки качать разрешили, живот, спину- естественно, нет. посоветовали плавание, йогу для беременных. это все индивидуально с врачом выясняется, в зависимости от того есть или нет проблемы. Я , например , лежать на диване не могу, я спортсмен)

Такая же проблема. Вегда была йога и тренажерка , всего раза 4 в неделю по 1,5 часа. Как первый раз в гине-гу пришла в 5 недель , спросила об этом. Сказала , что бросить нужно все активности пока (в т.ч. и ПА). Сейчас уже 3-ьбю неделю как амеба. Не хватает нагрузок. Но я иногда дома все же плавно поприседаю или становую поделаю со смешным весом. Вообщем все упражнения, чтоб пресс и внутренности не напрягались,все без весов. Вот на след неделе схожу на узи , и если все там без происшествий (так меня абсолютно ничего не беспокоит), то буду дома по полчасика заниматься сама без напрягов. Дело даже не в форме, (хотя тоже быстро мышцы уходят и полнею) а в самочувствии когда активно двигаешься.

нельзя бросайте сразу однозначно!

я занималась в зале,не помню точно до какой недели,но как узнала что б, бег на дорожке сменила ходьбой, и до 5 мес еще на ролликах каталась 

без тяжестей, просто надо сменить вид нагрузок

Лучше пока не рискуйте, пусть крепиться малыш, а потом будете делать зарядку для Б