Началось наконец-то

У кого то здесь, на Бэбиблоге, видела рекомендации посмотреть видео Александра Кобаса по дыханию при схватках и потугах. Посмотрела-советую. Кратко, информационно, очень полезно. Там по сути два видео дыхание при схватках, дыхание при потугах (когда можно тужиться). И дыхание когда нельзя тужиться.

Мне помогала ходьба, массаж поясницы. Схватку важно не прокричать, а продышать. Разговаривай с малышом, ведь вы скоро встретитесь. Обязательно слушать врача!

Самое главное слушать акушерку и врача, не терять голову, быть включённой в эту работу

Важно слушать советы врачей. И думайте что близится встреча с малышом.А это такое счастье!

Я все роды мысленно крутила, что через пару дней я буду вспоминать как о прошедшем. Мне это очень помогало. Ещё рожала с водами и без вод, с водами гораздо легче схватки переживать, если сами не отойдут, не торопитесь прокалывать пузырь. Не геройствуйте, если боль можно притупить, соглашайтесь на эа, это бомба, рожала и с эа и без, небо и земля). Схватки легче переживать на ногах, старайтесь больше ходить. Не соглашайтесь на Промедол, шняга та ещё. Ну а всякие там дыхания, мантры и прочее, я все забыла, дышала как собачка. А, ещё не жалейте себя в потугах, не ленитесь, слушайте акушерку и врача, вашему пацану один фиг тяжелее в родах, он такой путь проходит, помогите ему. Это те советы, которых мне никто не сказал, а очень помогло бы))

У всех все индивидуально слушайте врачей и свое тело

Ходить, ( во вторые роды мне ходить не дали🤨😶) и во время схватки держаться за твёрдую поверхность, расслаблять тело и выдыхать

Мне очень помогло отключать тело от мозга 😄не знаю даже как это выразить …в момент схватки не напрягаться , а как можно больше расслабляться . Легких родов !