Витамины ,витамины
Действие лекарств, побочные эффекты. Обмен опытом.Чувствую последнее время не очень +долгое гв (2 года дают о себе знать ) Решила попить витамины такие как :йодамарин ,кальций ,фолиевая кислота ,магний , витамин с . Вообще витаминами никогда не увлекалась . При беременности только пила . Может кто спец , подскажет имеет ли это все смысл ?
***Настасья***
Сдайте анализы на витамины. У меня например дефицит магния и витамина д, но в норме витамины группы в, железо, кальций, цинк. Может у вас тоже многое из того, что в списке в норме и дефицит того, о чем вы даже не думали. А что касается кальция, его вообще принимают с осторожностью.
08.04.2023
Ответить
Анастасия
Идеально сдать анализы на дефициты витаминов. И исходя из результатов пить препараты. Но если такой возможности нет, то можно пропить комплексные витамины. Я пью Витрум Суперстресс, Берокка и вит Д 🧚🏼♀️
08.04.2023
Ответить
Kaethe
Железо и Д3 добавьте, и всю группу Б (нейромультивит например), а так же ПНЖК (омакор). Вместо йодамарина - КЕЛП. Кальций есть смысл пить после анализа на ионизированный кальций и денситометрию костей. Магний лучше пить ввиде магнерота (оротат магния одна из самых хорошо усвояемых форм). Фольку в виде метилфотала.
08.04.2023
Ответить
Та Самая
Kaethe, мне, кстати, новый Ре сказала, что помимо Филата (по генетике на постоянной основе у меня) мне и просто фолиевая кислота нужна. Что это немного, но разное…
08.04.2023
Ответить
Kaethe
Та Самая , метилфолат просто биодоступная форма фольки. Разницы по сути нет, в какой форме вы принимать его будете. Вообще расход фолиевой в сутки достаточно высок и префицита данного витамина не бывает в основном.
08.04.2023
Ответить