Бросаю курить

Я периодически покуриваю, когда в компании приятной, за бокалами вина. А так в жизни нет. Отвлекайтесь, это именно психологическая привычка

мятные леденцы(лучше без сахара) и отвлекаться каким-то делом, глубоко дышать и медленно выдыхать

Ну как вы? Бросили? Тоже пытаюсь

Курила 11 лет, увидела на тесте 2 полоски- сразу бросила, без конфеток, семечек и книжек. Надо и все! Родила, через время закурила.

Отключить мозг надо, не думать про курево

Выходя из автобуса вместо сигареты включала в наушниках любимую музыку. Что для Вас любимо? Кто-то ест, кто-то занимает себя любимым делом. Главное, чтобы если замена, то на что-то приносящее удовольствие, так как никотин стимулирует кратковременный выброс гормона радости. А у каждого радость своя

Баловалась вейпом, в беременность бросила. Когда хотелось попарить, шла делами домашними заниматься или вкусняшку съедала, с собакой играла. Любая смена деятельности помогает) по возможности еще сделать так, чтобы близкие особо не усердствовали с этой вредной привычкой возле вас. Чтоб соблазна лишний раз не было.

Стаж курения приличный. Во все три беременности бросала сразу как видела полосатый тест. Начинала курить годам к 1,5 старших детей по паре сигарет в день, позже снова по пачке. Младшему сейчас 6 мес, о сигаретах мечтаю, но я взрослый человек и осознаю, что грудничек и курящая мать это 🤢 Знаю, что курить начну позже, курить люблю, но детей больше!

когда начала предполагать беременность, пошла и выкинула в помойку на улицу айкос, зарядку и стики. и всё, досвидания