БАДы и народные средства при СПКЯ

Нутрицитолог Ксения Черная на Ютуб говорит, что надо менять питание. Она разбирала когда-то именно спкя. Вроде бы надо исключить простые углеводы, но у меня другая проблема со здоровьем (нет спкя), поэтому я не запоминала