Bluebonnet Nutrition, жидкий цитрат магния, ягодный вкус.
витамины и БАДы для взрослых
На сайте огромное количество вариантов магния, под любой запрос и кошелек.
Но вот вариантов в жидком виде не очень большой выбор.
Чем привлек этот вариант.
В первую очередь составом , а если быть точнее, то дозировкой : в 1 ст. л - 420 мг магния в виде цитрата.
Для магния в жидком виде это достаточно большая дозировка, можно сказать что это один из немногих вариантов на сайте с такой дозой на порцию.
Плюс хорошая хелатная форма - цитрат.
Суточная потребность для взрослого организма в магнии в среднем составляет около 400 мг. Как раз 1 ст. ложка.
Ингредиенты : Очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, натуральный ароматизатор «смесь ягод», ксантановая камедь, сорбат калия (для поддержания свежести), экстракт пищевых водорослей, экстракт листьев стевии.
Купила это магний в первую очередь для ребенка - младший школьник.
Для детей ориентируюсь на такие нормы
Суточная норма магния для детей и школьников :
- 1-3 лет: 80 мг
- 4-8 лет: 130 мг
- 9-13 лет: 240 мг
- 14-18 лет (мальчики и юноши): 410 мг
- 14-18 лет (девочки и девушки): 360 мг
Симптомы, связанные с недостатком магния, бывают трех категорий:
ранние, умеренного дефицита магния и тяжелого дефицита магния.
Ранние симптомы:
- анорексия;
- апатия;
- спутанность сознания;
- усталость;
- бессонница;
- раздражительность;
- подергивание мышц;
- плохая память;
- снижение способности к обучению.
Симптомы умеренного дефицита:
- сердечнососудистые изменения;
- учащенное сердцебиение.
Симптомы тяжелого дефицита:
- продолжение и усиление сокращения мышц;
- бред;
- онемение;
- видение и слышание того, что не существует (галлюцинации);
- покалывание в мышцах.
Для современного ребенка хватает причин для "нервов" - школа, гаджеты, родители )))
Для нас этот магний оказался лучшим - решил проблему обгрызанных ногтей.
Началась школа и ногти можно больше не стричь, ибо нечего, обгрызал в ноль.
Спрашивала , почему грызешь ? говорит нервничаю.
Давал магний строго на ночь, перед сном в бОльшей дозировке чем в рекомендациях выше, почти полную столовую ложку , в миллилитрах не измеряла, но скажем так на глаз - 300 мг магния на порцию выходило точно.
Симптомов передозировки - как то диареии , не было.
На вкус магний не противный, очень похож на йогурт, только чуть кислее и более жиже, с отчетливой ягодной ноткой.
Пили не разбавляя ни в чем, сразу в рот и запивая водой.
И как то так, само собой)) ногти стали отрастать и было уже что постричь ))
Сейчас ребенок пьет магний эпизодически , скажем так - по ситуации - перенервничал, не может уснуть и тд.
Однозначно рекомендую данный магний - да, дорогой, да, без скидок - бренд исключение, но он того стоит.
Ну и как приятный бонус :
Изготовлено из ингредиентов без ГМО
Сертификат кошерности K-Parve
Веганский продукт
Без глютена
Не содержит сои
Без молока
Всем спасибо за внимание.