Самооценка после родов

Мне 28 лет. После родов прошло 11 мес. Наткнулась на фото 5 летней давности, там и волосы и ресницы длинные, густые. Фигура подтянутая и худая. А сейчас обломки ресниц, волосы поредели как будто, и сама постарела. Еще и поправилась, появились складки на животе. Такая тоска накатила, захотелось вернуться туда, обратно. Сейчас начала задумываться об уходе за собой, с чего начать.