Ваше здоровое (или не очень) питание при беременности
Здоровый образ жизни, питаниеЗдравствуйте! Задалась тут вопросом, а все ли придерживаются правильного (здорового) питания при беременности? Только честно)
Расскажу немного о своем питании... Я до беременности старалась питаться правильно, (считала раньше КБЖУ и могла на глаз определить хороший ли продукт или нет, что и сколько можно съесть, а где перебор), конечно позволяла себе сладости иногда и вредности, но не часто).
Беременность у меня сейчас протекает не очень гладко, первый триместр токсикоз (ужасное питание, или не ела ничего, или ела что просто лезло, а это были не самые полезные продукты, колбаса с хлебом, фаст фуд, от них не рвало почему-то!). Во втором триместре начала кушать нормальную еду, но сейчас постоянный тонус, тянет поясницу, лежала в больнице, долго не могу на ногах, чаще сидя или лежа. Почти не готовлю дома и получается ем снова какую-то гадость...да и не тянет на полезные продукты как до беременности! Раньше ела мяса много запеченного/на пару, гарниры из медленных углеводов или овощей, сейчас не хочется НИЧЕГО! Прям не могу есть эту еду...фу!( ...получается совсем не правильное питание! Сейчас часто ем бутерброды из хлеба (раньше вообще хлеб не ела), с колбасой, мясом или сыром, еще в рационе куча сладостей появилось( Балуюсь фаст фудом иногда, но там стараюсь выбирать что-то не самое гадкое и по минимуму, типа нагетсов, салатиков, ролов из прайма, без булок и сахара! Вообщем и целом еда которую я ем наводит на меня тоску и ужас, а больше ничего и не хочется... Переживаю за ребенка...
Ем в целом не много, не обжираюсь, за беременность пока набрала 2-3 кг максимум.
В моем понимании правильная еда при беременности готовится дома, не супер жирная и не жареная, без горы сахара и всяких нитратов/концентратов. Все ли так питаются?
Очень стараюсь сейчас перейти снова на правильное питание, заставить есть и готовить домашнюю правильную еду... еще и муж масла в огонь подливает, пока у меня был токс несколько месяцев + потом больничка, он питался ужасно один дома и привык уже, сейчас продолжает такое же питание.
Что позволяете себе из магазинной еды, полуфабрикатов, кафешек/фаст фудов и (о ужас!) всякой гадости типа чипсов/колбасы/шоколадок? Не мучает ли вас совесть?)
Апд.: девочки, прям отлегло! Я оказывается не одна такая! хD мы все реальные люди, а не беременные по учебнику)))
Если честно... только ими (бизнес ланчами) и спасаюсь...хожу туда постоянно! хDDD
а бургеры я не ем, про фаст фуд написала потому что туда тоже бывает попадаю, например, в маке креветочки беру в панировке или нагетцы, ну или мороженку...а вот бургеры и картоху фри нееееет, на это пока (ттт) не тянет))
