Размышления о йоге и салатах) Или ещё неделя пролетела незаметно))

Юлия , вот не знаю как))) Но зиму очень люблю!))) Начала я с того, что после подсадки (спустя 5 дней после пункции) чувствовала себя так, будто тело подменили)) И на весах было +5 кг за время стимуляции)) И помню, что выползла сделать один медленный круг в тот день вокруг дома, на большее не хватило) Брали прилично клеток, все внутри тогда опухло и мечтала, чтобы это скорее прошло) Единственное что мне очень хотелось секса тогда, несмотря на самочувствие😅 А дальше я решила, что независимо от самочувствия буду каждый день гулять сколько комфортно по ощущениям) И постепенно это стало три круга рядом с домом вечером (примерно 6 км), а потом стала по городу ходить только пешком, если куда-то надо) Очень люблю пешком ходить)) И знаешь, в комфортном темпе если идти, вообще не мёрзну, даже наоборот, чувствую как руки горячими становятся)) Форма одежды - вниз термобелье и сверху спортивные свободные брюки с начесом, потом какой-то верх с горлом высоким (типа баллона), ещё одну по погоде кофту сверху или свитер (если -15) и потом шапку сверху чуть обматываю шарфом, чтобы торчал только нос)) Получается шарф чуть закрывает нижнюю часть лица и зубы (чтобы нерв никакой не заныл, лечить-то нельзя). И сверху довольно лёгкая, но длинная куртка с капюшоном) На ноги комфортно кроссовки с мембраной. И главное правило - не стоять нигде дольше пары минут на светофоре. Как только останавливаюсь - холод начинает пробирать) Ну и дышу только носом))))

В парке тут гуляли с соседом, красота неимоверная😍 Вот теперь думаю, что не хочу форму петерять после беременности и надо ещё добавить йогу и зарядку) В поиске информации что можно и полезно беременным🙃

Юлия , и вы молодцы! Мы и раньше много дома готовили, но иногда какую-то шаверму ели, если не успевали. А сейчас только домашнее и только свое с собой из еды) Ну и вес начала записывать)) С физической нагрузкой, думаю, не наберу много. Так что буду, пока живот позволяет, укреплять мышцы)