Болит поясница

Здравствуйте! Прследние дни немало ходила, сейчас в другом городе. И заболела поясница. Еще чувствую мышцы матки, не часто. В основном сбоку. Может йогой перезанималась. Это тонус так проявляется?

Выпила ношпу, валерьянки.

Раньше пила дюфастон, сейчас отменили его после 20 недели.Вот думаю утрожестан купить или папаверина достаточно будет. Подскажите, пожалуйста.Шевеления малыша как обычно.