Витамин В6: дозировка и альтернативы для беременных
Витамины и беременностьПопросила мужа купить мне таблетки пустырника, так как я сильно нервничаю.
Он купил пустырник с витамином В6.
В 1 таблетке содержится 1 мг В6. В день полагается пить 4 таблетки.
Я пью витаминный комплекс для беременных. Он уже и так содержит В6 в дозировке 3 мг.
Итого за сутки набирается 7 мг.
Купить другой пустырник, да?
Эля Нагорнова
витамин В6 отлично помогает повысить устойчивость к эмоциональным нагрузкам, поэтому я бы посоветовала В6 прям пропить. Наше психологическое состояние во многом зависит от состояния организма. Какое-то время я заметила, что меня не покидает необоснованная тревожность, ко всему апатия, жила будто без энергии в теле, оказалось - дефицит В6. Стала принимать его для восполнения дефицита в активной форме пиридоксаль-5-фосфат. Сейчас такой есть у эвалар из новой серии лаборатория, я так поняла, что раньше только зарубежные были препараты в этой форме, а она быстрее всего и лучше усваивается организмом. Мне помог
30.06.2023
Ответить
