Искривление позвоночника -ищу врача

У меня беда другая - грыжи. С этим я прошла уже несколько курсов у остеопата аж в Ейске, не скажу, что сильно лучше мне, но у меня случай тяжелый, в декабре опять надо ехать... а моей золовке, свекрови и другим знакомым он помог.... так вот помимо всего прочего он всем рекомендует ходить по 10 км в день, таким образом укрепляются мышцы спины.

У меня остеохондроз, кифоз, в гос.поликлинику уже не хожу (мази, уколы, которые прописывают не помогают). Наблюдаюсь у мануального терапевта Стаченковой Светланы Валериевны в клинике "Альтамед-С". Нравится лечение, результат устраивает. Врач - просто бесподобна. Хожу с удовольствием.

Аня, я хожу к остеопату в Реутово. Она меня правит. реально менее выражен сколиоз тстановится после сеансов, но к сожалению до следующего происходит откат. Потому что нет спорта, а косточки должны держать мышцы. Ну и я должна висеть и лежать на валиках. С начавшейся школой и прочими активностями, мне реально не до валиков... может устаканится и станет легче...

Антон Епифанов, посмотрите в ютубе про него, мне как раз тут девушка одна его советовала посмотреть, и он работает в клинике называется она Клиника Ткачёва, Епифанова. На мой взгляд очень грамотный специалист. У меня тоже сколиоз, но когда занимаюсь спортом он меня не беспокоит совсем!

В моем случае помогла закачка мышечного корсета. У дочери было слегка-слегка отлично сработало плавание. Ну и йога наше все

У меня с детства. С совершеннолетия сама занялась своим позвоночником, но исправить уже ничего нельзя, лучше все решать до полового созревания. Сейчас только поддерживать🤷‍♀️ С 19 лет занимаюсь специальной гимнастикой, в идеале нужно «создать» мышечный корсет, чтобы он удерживал позвоночник, нельзя поднимать и таскать тяжести, побольше плавать-что для мам, даже без работы не совсем реально. Я даже без детей еле успевала заниматься этой гимнастикой достаточно. Сейчас тренируюсь хаотично, делаю растяжку. Как сказала мне врач: « спорт должен быть как почистить зубы». Если не тренируюсь недели 3, то начинает о себе давать знать позвоночник и поясница: прострелами, болями, защемлениями. Поэтому поддерживать всем чем можешь: спортом, массажем, плаванием. Корсет мне очень помогает, но ношу только по нужде, не могу долго в нем. Валик - это ерунда, тоже повелась сначала на рекламу и отзывы, а в итоге выяснилось, что это пустые надежды. Только качественная гимнастика и сплрт👌

Можно на велике начать лежать.