Питание при беременности
Питание во время беременности, проблемы с весом
А поделитесь своим примерным рационом? Я стараюсь есть больше овощей и мяса, но не могу удержаться от маринованного и жареного
Лучший ответ
Настасья
Оххх уж эта еда прекрасная и желанная, особенно в период гнездования 🫣 я тут в деревне была, решила шарлотку испечь, а дальше, как во сне + тарт с черникой и киш мясной с овощами 😅
хорошо, семья большая, при всём желании, много не успеешь урвать)) часто хочется сладкого, заменяю сухофруктами, могу позволить запрещёнки, но не магазинной. Всё запекаю, ничего не жарю. А вообще, рада бы есть больше, но не могу, комок в горле стоит долго после каждого приема пищи. Если завтрак в 9:00, то еле обед в 16:00 заходит и потом уже особо не до ужина. Но это последние пару недель так. До этого, ела от душиии)))
хорошо, семья большая, при всём желании, много не успеешь урвать)) часто хочется сладкого, заменяю сухофруктами, могу позволить запрещёнки, но не магазинной. Всё запекаю, ничего не жарю. А вообще, рада бы есть больше, но не могу, комок в горле стоит долго после каждого приема пищи. Если завтрак в 9:00, то еле обед в 16:00 заходит и потом уже особо не до ужина. Но это последние пару недель так. До этого, ела от душиии)))
07.08.2023
Ответить
Анастасия
На вашем сроке и до 26-27 недель могла есть куча солёного, маринованного, и прочее, и все было ок
А потом начала исключать маринованное, жареное, и слишком солёное, майонез, так как пошли отеки, но щас тьфу тьфу тьфу их нет)
Наслаждайтесь пока вредным, дай Бог вас на более поздних сроках таких ограничений не будет 😅
А так, ем много свежих овощей, не солю, могу вместо майонеза добавить нежирную сметану. Много зелени обязательно, без зелени жить не могу, гречка, рис, макарошки из твёрдых сортов, картофель в любом виде, но не жареный 😫 Рыба, курица, а вырезка без жира (вареное,тушеное, запечённое в специях +соль щепотка прям)
Балую себя фаршированными овощами. В общем, все витамины ем, что врач разрешил. Многое из рациона пришлось убрать 🙈 короче, не шикую 😫 поем вкусно после родов 😅
07.08.2023
Ответить
Яна 
Стараюсь пока лето есть побольше овощей и фруктов,иногда тянет и на вредное. Слушаю свой организм и кушаю понемногу
Стараюсь пока лето есть побольше овощей и фруктов,иногда тянет и на вредное. Слушаю свой организм и кушаю понемногу
07.08.2023
Ответить
Настасья
питаюсь как обычно. Но больше всего хочется мяса. у меня с самого начала появился жор на мясное, сразу слюной рот наполняется. Никогда его столько не ела. Овощи тоже активно ем, в основним огурцы,помидоры,кабачок и свеклу( что в огороде выросло. то и едим). Но моя главная страсть,свинные мариннованные ушки, стараюсь ограничиватся 1 пачкой в день) и арбуз ещё) на выпечку и сладкое не тянет совсем,но изредка с чаем могу съесть кусочек
10.08.2023
Ответить
Julili 
Привет! Так же попытки есть больше овощей и правильной пищи. Поиски интересных и креативных рецептов, немного фото нашла из последнего. :) Идеально чистого питания скорее всего не будет, все равно хочется и вкусного сладкого, и жареного…
Привет! Так же попытки есть больше овощей и правильной пищи. Поиски интересных и креативных рецептов, немного фото нашла из последнего. :) Идеально чистого питания скорее всего не будет, все равно хочется и вкусного сладкого, и жареного…
07.08.2023
Ответить
Victoria
Светлана Сопчинская, вы про грибы муэр? Если про них, то я на вб покупала.
07.08.2023
Ответить
Герда
Светлана Сопчинская, да и у нас тоже, только в перекрёстке, их всего 3 на весь город и до ближайшего мне час дороги (40 минут если на велосипеде)... вот была по делам в центре и смогла прихватить)
07.08.2023
Ответить
Елена
Ничего особенного в питании не было. Старалась есть поменьше жареного и сладкого, но не всегда получалось) Советую посмотреть видео https://zabota.maxilac.ru/ там много полезной информации, в том числе и о питании, и о подготовке к родам)
28.10.2023
Ответить