Как перестать кричать на детей?

Ситуация такая: поймала себя на том, что почти постоянно кричу на них. Уже неделю точно. Они подросли, они шкодят. Сейчас вот еще болели. То есть дома постоянно. Капризы. Драк особо нет. Тьфу-тьфу-тьфу. Но постоянно куда-то лезут, куда не надо. Все таскают, что не надо. Не слушаются. Наверно, я устала. Не знаю. Вроде, летом было лучше, хотя они и меньше были. Как перестать на них кричать?