Джиллиан Майклс и ГВ?
Диеты и спортДевочки, подскажите пожалуйста, может ли "перегореть" молоко от интенсивных занятий по 20 минут каждый день?
liliya
вчера начала ее программу 30 day shred. оочень понравилось, была в востроге, а ночью малыш просыпался раз 10 и плакал, сегодня болит все тело, хочется продолжать, но придется выбрать что-то более спокойное. там отжиманий много и упражнений н агрудь, наверно повлияло(
12.07.2012
Ответить
julie
Мне кажется, это совсем не связано! все болит потому что сильная нагрузка на мышцы! а упражнения на грудь это даже хорошо! я позвонила своему тренеру у которого занималась гинастикой в беременность-так она мне сказала что все упражнения на грудь с гантелями и без увеличивают лактацию! вот так оказывается
12.07.2012
Ответить
liliya
у меня с лактацией все ок, малышу 7.5, после тренировки молока меньше не стало, просто малыш спать перестал и нервничать начал. если на ком-то не отражаются тренировки - я таким завидую, тк сама тоже ооч хочу заниматься, но видимо так интенсивно мне не стоит
12.07.2012
Ответить
julie
Тренировка отражаются только на нетренированных мышцах! то есть на тех кто их тренирует каждый день и постоянно! если Вы найдете что-то полегче они все равно будут болеть!
12.07.2012
Ответить
liliya
для меня нет проблем в том что они болят - это понятно, проблема только в том что малыш чувствует себя неважно
12.07.2012
Ответить
Светлана
эти упражнения способствуют приливам молока. Но эти лишние приливы не всегда идут на пользу ГВ. Я после первых родов занималась по ДМ, молоко текло ручьями при занятиях, потом доча не наедалась, тк все перегорало(
02.08.2012
Ответить
Sovenok
от занятий спортом при правильном питании-питье и нормальном режиме сна солоко не перегорает)
06.07.2012
Ответить
julie
Спасибо! просто много тренеров мне говорили, что надо быть осторожными-пропадет и перегорит!
06.07.2012
Ответить
Sovenok
ну просто для выработки молока нужна жидкость и калории а при занятии спортом это соответственно тяжелее достичь... но на гормональный фон спорт никак не влияет а значит не может молоко перегореть просто может уменьшится если не достаточно необходимыз вещ-в в организме для его выработки
06.07.2012
Ответить