Иду к терапевту. Боюсь

Это же не психиатр, чего бояться Наверное, единственное, чего можно опасаться, чтобы информация, которую Вы сообщите, осталась конфиденциальна. Всё. Она получает за это деньги. Поверьте, если врач с опытом, чего только она от людей не слышала.

Молодец, что собрались! Напишите, как пройдет.

Все будет пучком!✊

Сначала размотает, потом все структурирует, разложит по полочкам, ненужное уберет и аккуратно замотает обратно))))

Первая сессия - это знакомство и сбор жалоб. Представьте себе что целый час будет посвящен только вам и все ваши жалобы будут встречены эмпатично с полным включением. Вы можете хоть одного человека в округе найти кто будет слушать ваши жалобы целый час не прерывая? Я думаю нет. Кайфоните на сессии, пожалуйтесь от души, расскажите о себе, о том что вы хотите. Многим людям которые вас окружают абсолютно не интересен ваш внутренний мир, а ведь он у вас есть. Побалуйте себя абсолютным вниманием к вашей персоне.

Все нормально, если сложное состояние, то не бойтесь и не ругайте себя за разные реакции. У специалиста нет цели вас размотать, они хотят помочь и видели всякое, никого не удивите. у меня после второй и очень сложной замершей была тяжелейшая затяжная депрессия, я недели 3 не могла выйти из комнаты, не ела практически, не вставала. Настолько, что не могла в тот момент осилить психолога, на него решилась месяца через три. Как думаете прошел первый прием? Я ревела час в захлеб и не могла связать слов, чтобы даже объяснить что у меня случилось, текстом конечно описала потом и извинилась, но была хорошая реакция и поддержка, они все понимают. Еще первые 5-6 приемов я ревела, уже не всю встречу, но какие-то фразы триггерили, это и есть работа. Так разгребали суть всей проблемы и моей реакции, становилось лучше, а потом и вовсе похорошело до какого-то уровня. На этом остановилась, а еще через время к другому специалисту еще на несколько сессий, улучшить, закрепить состояние. И это был жуткий запущенный случай, где помимо действительно тяжелой ситуации я еще 1000 раз себя накрутила и погрязла в цикличных мыслях и самобичевании, но даже это прошло и никто пальцем на меня не показал, обе рады сотрудничеству и моя психолог поздравляет с праздниками и радуется победам. Самое главное - поймите, их цель ПОМОЧЬ! Никто не настроем против вас, а наоборот сделают многое, чтобы вы себя по итогу чувствовали в безопасности и комфорте🙏🏽❤️

Так может это и хорошо, что вас размотает?