Ранние пробуждения в 1 год

Добрый день, Виктория! Если попытка увеличить ВБ и сократить количество ДС не привела к более позднему подъему, а, наоборот, Вы видите, что ребенку сложно днем, ночь стала короче, причину раннего подьема стоит искать не в режиме. Часто ранние утренние подъемы в весенне-летний период связаны с увеличением продолжительности светового дня. Поэтому первое, что стоит сделать - обеспечить достаточное затемнение в спальне (например, использовать шторы блэкаут), если после 4-5 утра в комнате достаточно светло. Второй момент, который может провоцировать ранние подьемы в районе й года - этар развития: новые физические навыки (часто навык самостоятельного хождения) и скачок умственного развития https://baby-sleep.ru/articles/324-vosmoj-skachok-razvitiya На фоне скачка ребенок временно может быстрее уставать, быть более капризным и часто перевозбужденным. Поэтому стратегия с увеличением ВБ и сокращением дневного сна без продолжительной ночи может только усугубить проблему. Третий момент - физический дискомфорт (холодно, жарко, жажда, голод, зубы, живот, шум и т.п.). После 3-4 часов утра наш организм постепенно готовится к пробуждению, доля глубокого сна снижается, любой дискомфорт ощущается острее и может спровоцировать пробуждение, сложности с засыпанием. Поэтому стоит исключить причины возможного дискомфорта под утро. Рекомендую Вам вести дневник сна, чтобы найти оптимальное ВБ сейчас. Если ночи сократились, то первое ВБ может быть короче обычного (в среднем на 10-20 мин). А вот вечером после второго продолжительного дневного сна ВБ может достигать уже 4,5 ч. Смотрите по ребенку, записывайте наблюдения в дневник, чтобы легче было увидеть тенденции за нескол ко дней. Тренируйте новые навыки днем, если они появились, уделите больше времени успокоению и расслаблению перед сном, чтобы снять возбуждение от новых знаний и умелок, затемните комнату и обеспечьте достаточно сна днем, чтобы избегать переутомления. Все наладится!