Дневной сон в полтора

Добрый день, Зульфия! ⠀ Сейчас важно разобраться в причине проста засыпанию и скорректировать время бодрствования перед дневным сном. ⠀ В 1,5 года оптимальное время бодрствования перед дневным сном чаще всего находится в промежутке 5-6 часов. Т.е. с момента пробуждения утром до момента засыпания на дневной сон. ⠀ Если активности во время бодрствования достаточно, и Вы точно понимаете, что ребёнок устает достаточно, стоит проверить качественно и своевременно ли организована подготовка ко сну. У детей в этом возрасте процессы возбуждения преобладают над процессами торможения в нервной системе, поэтому ребенку может быть сложно расслабиться и быстро уснуть без сильной помощи со стороны (например, без интенсивного укачивания), если он перевозбужден. Снять возбуждение и подойти к укладыванию замедленным помогает так называемый мостик в сон https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=37191 Мостик в сон в этом возрасте оптимально начинать примерно за 40-60 минут до предполагаемого времени засыпания. ⠀ Например, ребенок проснулся в 7:30 утра, Вы ожидаете, что уснет около 13:30 на дневной сон. Соответственно примерно с 12:30-12:50 начинаете замедляться, предлагаете спокойные игры и т.п. В идеале к этому времени вернуться с прогулки, чтобы без спешки и суеты подготовиться ко сну плавно. ⠀ Также важно проанализировать ритуал перед сном, возможно, на данном этапе ребенок нуждается в большей помощи в расслаблении. Ключевое - в расслаблении, а не засыпании (если умеет засыпать сам, без Вашей помощи). Если ребенок очень бодр и весел на ритуале, попробуйте поискать здесь способы, которые помогают в 1,5 года помочь ребенку расслабиться и легче уснуть https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu/?sphrase_id=37192 ⠀ Также в этом возрасте у некоторых детей может начаться ложный отказ от дневного сна. Ложный он потому, что физиологично ребенок еще не готов обходиться без дневного сна, но в силу этапа развития, спать не интересно, поэтому идет сильный протест. Про стратегию при ложном отказе от дневного сна рекомендую прочитать здесь https://baby-sleep.ru/articles/501-dnevnoj-son-rebenka-otmenyat-li-posle-2-let/?sphrase_id=37194 ⠀ Помимо этого, рекомендую проанализировать режим дня https://vk.com/wall-72243941_6867