Снижение прогика

Девушки, поделитесь своими схемами снижения поддержки. У меня был эстрожель, ипрожин 400, дюфастон 3 табл, укол прогика. Сейчас говорят отменять 1 табл дюфастона. 9 недель, есть гематома, но не кровит. Врачу доверяю, но все равно беспокоюсь.