Как вместе счастливо пережить беременность и роды: разбор психолога
У каждой пары своя история беременности и родительства. Зачатие, вынашивание, появление ребёнка на свет у каждой женщины проходят по индивидуальному сценарию, а вот переживания, сомнения, проблемы в отношениях с мужем часто похожи. Мы расскажем вам такую простую, но такую близкую многим молодым родителям историю Анны и Игоря.
Эту историю подробно разберет психотерапевт Оксана Палехова
Основательница Школы Эмоций для детей и взрослых, приглашенный специалист в проекты, такие как «МАМА ПРЕОБРАЖЕНИЕ», "СПОКОЙНАЯ МАМА" и т.д., автор собственных программ:
Санаторий онлайн (первый женский оздоровительно-психологический курс) и Психологический портрет личности.
После свадьбы Аня и Игорь сразу запланировали рождение детей. Аня мечтала о белокурой девочке, так похожей на неё, муж делал вид, что ему всё равно (но, конечно, уже строил планы, как будет играть в футбол и ходить на рыбалку с сыном). С зачатием проблем не возникло, уже через 2 месяца планирования тест показал две полоски. Вот уж было радости! Вместе с Игорем они проплакали от счастья целый час.
Эмоции будущего папы по отношению к еще не родившемуся малышу могут быть весьма сдержанными. Ведь отцовские чувства включаются не сразу. Да и проявляются они иначе, чем у женщины. Чаще мужчина испытывает смесь радости, гордости, возросшей ответственности, наряду с замешательством и тревогой. Не стоит ждать от него эйфоричного ухода в мечты о розовых щечках. Отцовский инстинкт проявляется в усилении заботы о своей беременной женщине.
Рождение детей является одной из пяти фундаментальных основ построения семьи, и уже на первых порах уместно проговаривать свои желания, кто из супругов хочет деток, сколько, когда, какие есть ожидания есть на этот счет.
В данном случае будущий папа не до конца понимал своих взглядов на родительство, а жена при этом достаточно активно выражала свои желания. Можно было бы укрепить коммуникацию в семье, и обсудить взгляды друг друга, а что если будет не белокурая девочка, а темноволосый мальчик? Что требуется для рождения здорового ребеночка, какие есть ожидания от рождения ребенка. Это объединяет супругов еще задолго до рождения ребенка, и делает их будущее родительство наиболее общим, повышается связь и доверие.
А потом Аня и Игорь поехали в женскую консультацию. Но там их ждало разочарование — вставать на учёт по беременности рановато. «Проблем со здоровьем нет, значит, приходите через месяц» — вынесла вердикт акушер-гинеколог. Получив рекомендации пить витамины и вести здоровый образ жизни Аня вернулась к привычным будням. И Игорь вернулся. Все также поздно приходил с работы, по вечерам смотрел футбол, а по субботам встречался с друзьями. Прежде Анна не придавала этому большого значения. Она и сама любила погулять с подружками, сходить в спортзал или посетить процедуры красоты. Но теперь все изменилось — скоро у них будет малыш, а Игорь ведет себя так, будто все по-прежнему. Даже убираться в квартире не хочет.
Привычный образ жизни будущего папы будет автоматически меняться с изменениями состояния женщины. Иногда мужчина не знает, чем помочь и как позаботиться о жене, поэтому не стоит ждать, что он догадался, что нужно сделать. Женщина может сказать или попросить о том, что ей нужно.
Будущему папе необходимо больше внимания уделять своей жене, усилить заботу, больше проявлять тактильность.
Наконец настал торжественный день постановки на учет в женской консультации. Пойти с Аней Игорь не смог, ни к чему отпрашиваться с работы — посчитал он. Ну и ладно! Потратив полдня на заполнение различных бумажек, сдачу анализов и осмотр у врачей, Аня получила в руки заветную обменную карту и вернулась домой. Новый статус обязывал каждые две недели являться в женскую консультацию, сдавать кровь и мочу по расписанию.
А потом наступил он. Токсикоз. Вот уж чего не ожидала Аня от себя, так это внезапной непереносимости даже запаха столь аппетитного прежде мясного стейка. Любимые духи вызывали отвращение, а утренние попытки почистить зубы заканчивались приступами тошноты. На работе дела тоже шли не очень. Ане постоянно хотелось спать, она чувствовала себя рассеянной и подолгу собиралась с мыслями. Зато Игорь проникнулся проблемами самочувствия Ани и каждое утро готовил для нее десерт из творога со свежими ягодами – единственный завтрак, от которого её не тошнило.
В период токсикоза женщина испытывает выматывающую тошноту, становится раздражительной и нетерпеливой. Мужчине стоит быть снисходительным к этому состоянию. Сочувствие, нежные слова и обнимашки - отличное лекарство при лечении токсикоза.
Но ничто не вечно в этом мире, в том числе и токсикоз. Спустя месяц слабости, чрезвычайной чувствительности к запахам и желания есть мел, Аня вдруг заметила, что её беременные причуды отступили. Настроение улучшилось. С облегчением вздохнул и Игорь — жена приободрилась, аппетит её нормализовался. Но радость была недолгой. Внезапно Аня почувствовала тянущие боли внизу живота. На всякий случай Игорь отвез её к врачу. Доктор, едва заслышав о жалобах пациентки, выписал направление в патологию «на сохранение». Как на сохранение? А как же работа? А как же купленные билеты на спектакль в субботу, куда они собирались с Игорем? Но делать нечего, ради малыша Аня готова на всё.
В больнице ей не понравилось. Врачи говорили, что с ней и ребенком все в порядке, но полежать надо «на всякий случай». Ане же хотелось домой, к Игорю. Муж хоть и звонил, писал сообщения, приходил навещать, но казался таким далеким и немного безразличным. Было ощущение, что он жил своей, отдельной от Ани жизнью.
Тревога беременной женщины, находящейся на сохранении, очень высока - ведь она "отвечает" за благополучие малыша. Часто женщине нужно слышать слова, которые ее успокоят лучше всего: "Все будет хорошо, я с тобой, я люблю тебя, я люблю нашего малыша".
Но вот и «сохранение» подошло к концу. Аня вернулась к привычному ритму жизни. Совсем скоро она почувствовала первые шевеления малыша, а через несколько недель ощутить толчки мог даже будущий папа, приложив руку к животу. Аня полностью сменила гардероб и окружающим уже было явно понятно, что она – будущая мать. Дни бежали за днями, Аня бежала к врачу, на работу, в магазин за продуктами… И так мелькали недели её беременности. Вот и наступил заветный день выдачи листка нетрудоспособности и выхода в декрет. Аня и Игорь строили на этот период много планов: навестить родню в другом городе, сделать небольшой ремонт в квартире, отметить на природе день рождения Игоря.
Но вот уж чего они точно не планировали, так это боли в пояснице, бессонницу, постоянные позывы посетить туалет и значительное снижение физической активности Ани. Поездку к родне в итоге пришлось отменить, ремонт вышел совсем «поверхностным», а про день рождения на природе Аня и думать боялась. Как сказать Игорю, что ей наготовить угощений на большую компанию, собрать сумки, да и просто находиться в лесу – в тягость? Он ведь обидится, и будет прав.
Папе нужно учитывать серьезные изменения в образе жизни мамы на поздних сроках, поддерживать ее не только морально, но и физически: помочь одеться, застегнуть обувь, помочь встать - это элементарные для ее обычного состояния действия могут потребовать помощи мужа.
К счастью Ани, Игорь сам предложил все-таки отметить день рождения дома, пригласив только самых близких. А угощения они заказали в кафе. Казалось, в их отношениях воцарилась идиллия. Игорь старался помогать жене – готовил ужин, убирался в квартире, почти все выходные проводил с ней. Но Аня внезапно осознала, что больше не чувствует себя привлекательной для него. Большой живот, лишний вес, пигментные пятна и растяжки на коже, отеки никого не красят. Уверенности в себе, как в женщине, Аня больше не ощущала.
Мужчине нужно говорить, что беременная женщина по-прежнему привлекательна, но делать это искренне, не отрицая, что изменения действительно произошли, но светящиеся любовью глаза будущей матери, милая улыбка, мягкость форм и плавность движений - уникальный набор женственности, который проявляется именно в период беременности. И это делает беременную женщину привлекательной по-особенному.
Впрочем, мысли о собственной внешности вытесняли более весомые — страх предстоящих родов. Осознание, что схватки могут начаться в любой момент, наводили на Аню ужас. Ей постоянно казалось, что «уже начинается», но каждый раз тревога оказывалась ложной. Дожидаться часа «Х» Аня отправилась в роддом, договорившись с мужем, что он приедет на роды.
Присутствовать ли мужу на родах - это должно быть честным решением со стороны обоих родителей. Иногда, женщине кажется, что партнерские роды укрепят отношения, и настаивают на этом. Но мужчина может быть не готов и, поддавшись требованию жены, получает психическую травму. Поэтому лучше понимать особенности своей и мужа впечатлительности, чтобы не навредить.
Юлька появилась на свет ночью. Аня навсегда запомнила их первую встречу, как дочка открыла глаза и посмотрела на мать, как бы говоря «ну вот и я». И вроде новорождённые ничего не понимают, но Аня знала — это не тот случай. Переживания о родах сменили заботы о том, когда придет молоко и наедается ли ребёнок. Аня мечтала поскорее оказаться дома, ведь там и стены помогают, и муж не бросит в горести. Каково же было ее удивление, когда на выписку муж приехал в сопровождении друзей и родственников, имея при этом самый счастливый вид. Аня позитивного настроя мужа не разделила, ей хотелось поскорее остаться с мужем и дочкой наедине.
Выписка - это еще одна тема для совместного обсуждения. Иногда точки зрения новоявленных родителей могут не совпадать. К примеру, она устала, хочет тишины и наслаждения уединением с малышом и мужем, а мужу не терпится похвалиться на весь мир, что он теперь отец. Или наоборот. Так же необходимо обсудить визит ближайших родственников (бабушки, дедушки и тд.) "на смотрины" младенца. Молодой маме часто нужно время, для того, чтобы освоиться с новой для нее роли в тишине. Ей может быть не до гостей. И свой внешний вид может тоже еще быть непривычным, и требовать времени для привыкания.
А дальше — привет, бессонные ночи! Нет, Юльку Аня обожала, наверное поэтому не могла полноценно отдыхать, даже когда малышка засыпала. Она чутко прислушивалась к ее дыханию, любовалась крохотным личиком, подолгу держала на руках. Игорь же быстро переместился из спальни на диван в кухню. Иначе ему совсем не удавалось выспаться, а работу никто не отменял. Аня стойко выполняла свои материнские обязанности, а вот на мужа сил уже не оставалось.
Сейчас, пожалуй, самый трудный период в жизни молодой семьи и поддержка мужа в бытовых вопросах - бесценный вклад в сохранение ресурсного состояния мамы. Она целый день находится с ребенком, поэтому лучше дать ей возможность отойти от него ненадолго и взять на себя заботу о малыше хотя бы на час. Понятно, что папа устал на работе, но семье нужна "добрая мать", а не истощенная коротким сном, тревогами и бытовыми проблемами женщина.
Послеродовая депрессия не заставила себя ждать. Оказалось, что это никакая не блажь и не прихоть. Иногда Ане хотелось рыдать, иногда — уйти в никуда. И она ничего не могла с собой поделать, настроиться на позитив не получалось. Ситуацию, сами того не желая, усугубляли новоиспечённые бабушки — свекровь и мама Ани. Проявляя избыточную заботу о внучке, они учили Аню быть «правильной» мамой — подгузники дома не использовать, одевать малышку потеплее на прогулку, кормить грудью по часам и лишний раз не брать на ручки!
Отстоять границы своей семьи и право на собственные взгляды на воспитание ребенка - задача, которую должны решить молодые родители еще до рождения ребенка. Лучше заранее договориться с деятельности бабушками о том, что их помощь бесценна и как только она понадобиться, то молодые родители о ней попросят. Но навязывать непрошеных советов и вторгаться в пространство семьи ближайшие родственники не должны.
А потом у Юленьки начались колики, следом — прорезывание зубов... Когда у малышки поднялась высокая температура, Аня и Игорь места себе не находили, дожидаясь врача.
Каждый период жизни учит нас чему-то важному. Родительство начинается уже с первой мысли о планировании малыша и продолжается во время беременности, после родов, в первый год жизни малыша и далее. Все события и поступки оставляют бесценный опыт, связывают вас с ребёнком и партнёром, как бы не было трудно поначалу. Поддерживайте друг друга, больше разговаривайте, развивайтесь в своём родительстве рука об руку, вовлекаясь во все процессы на равных. Но помните, что вы — пара. Уделяйте и друг другу время, ведь именно вы и ваши отношения когда-то стали причиной рождения малыша.
И сколько ещё забот и переживаний впереди у этой пары и миллионов других молодых мам и пап. Но счастье родительства того точно стоит! Нужно только объединиться и осознать, что вы — настоящая команда, и всё получится!