Надо правильно питаться!
БеременностьВ прошлую беременность я набрала нереальное количество килограммов, часть из них ушла после родов сразу, а вот с излишками боролась 3 года. Во время беременности я "заедала" всё что угодно: скуку, переживания, радость и т.п.
В этот раз решила, что с первых же дней стану питаться правильно, чтобы потом не было мучительно больно за потерянную фигуру. Правильно набранный вес во время беременности после родов уйдет сам собой! Кому интересно, ай-да со мной в новую жизнь с правильным питанием:))) Вот на 7 дней. Понятно, что меню примерное, можно чередовать завтраки, обеды и ужины, но зато очень удобно, доступно и просто.
Мария
И я поздравляю шепотом, но от всей души! Как говорится, с Богом! По поводу питания - такая же проблема в первую беременность и аналогичные выводы и желания с наступлением (ой, поскорей бы) второй!
06.08.2013
Ответить
Юлия
Машуль, спасибо большое! Всё обязательно наступит, наступит именно тогда, когда будет нужно. Мы уж в том году пытались, но, к сожалению, потеряли малыша на раннем сроке. Сейчас понимаю, что если бы мы родили тогда, то у нас бы точно не произошли те глобальные и важные перемены, которые случились за этот год. Всему свое время, и оно (время) обязательно для тебя будет самым-самым подходящим:) Вот увидишь!
06.08.2013
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ой и я хочу правильно питаться,как бороться с токсом только никто не знает?
06.08.2013
Ответить
Юлия
Ну тут только маленькими порциями кушать, из детских тарелочек. Можно, например, из этого меню разделить завтрак, обед и ужин разделить на 2 части, итого получится вместе с завтраком №2 и "на ночь" - 8 приемов пищи за день, зато маленькими порциями. А еще говорят, вот такой способ помогает снизить тошноту во время беременности: надо поставить рядом с кроватью стакан воды и утром, только проснувшись и еще не поднявшись с постели, выпить его.
06.08.2013
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Меня кстати утром не тошнит почти,только днем и вечером...жутко хочется соленого,потому что все остальное то воняет,то не вкусно...
06.08.2013
Ответить
Юлия
:)) Меня тоже по вечерам подташнивало, не сильно (один раз только был приступ жуткий). Потом я стала больше свежих овощей кушать, супчики регулярно, в общем, всё как написано в той диете... и всё как рукой сняло, реально! Единственное, ужин я теперь начинаю в 17.30, чтобы успеть всё скушать до 18.00:) Потом только на ночь кефирчику выпиваю, если кушать захочется.
06.08.2013
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
ну вот может проблема как раз в том,что я не часто ем,как положено,а все как-то когда получается,буду пытаться,написала список продуктов чего хочу и наверное могу съесть,получилось вот что: помидоры,огурцы, адыгейский сыр или фета, виноград,персики,грейпфрут,лимон, кефир и криспы Вот и все что я более менее хочу съесть...ни мяса,ни рыбы вообще не охото,зелень не люблю с детства
06.08.2013
Ответить
Юлия
Я бы, по возможности, виноград заменила бы на мандарины, апельсины или яблоки, просто в винограде ооочень много сахара и еще потом он может начать вызывать отеки. Я зелень тоже не очень, НО сейчас ем рукколу с оливковым маслом. А еще могу сделать зеленый салатик: зеленый лук, вареное яичко, огурчик, оливквое масло. Еще я перешла на овощи на пару (цветная капуста, лобья). Супчики все варю без мяса. Мясо тоже кушать не тянет, но я заставляю себя хотя бы раз в три дня съедать постную (без соли) либо вареную куриную грудку, либо вареный кусочек телятины. Всё таки мясо нужно при беременности.
07.08.2013
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Да, знаю, что в винограде куча сахара))) сегодня спасаюсь тем, что чаще ем и правда лучше, а еще вода с лимоном очень помогает, да и думаю витамин С полезен, на ужин по плану салатик из свежих овощей
07.08.2013
Ответить
Светланка-Славутчанка
Юля, поздравляю)))Легкой беременности тебе, ну и позитивный настрой пусть будет хорошим попутчиком )))
06.08.2013
Ответить
Таня
как здорово!!!!!!!!!! Юлечка, поздравляю вас!!!!!!!!!!!!!!! легкой беременности 
06.08.2013
Ответить
