не сдаюсь на зло врагам...
дневничок худеющейвернее, на зло врагу, моему организму 
Продолжаю борьбу с ним))
За субботний день отвес 700гр.
Очень этому я обрадовалась...Вчера салатик ела и курочку, на ужин заменила скумбрией.
Ела за 4-5 часов до сна. Вечером отпрыгала минут 20.
И чем вы думаете меня порадовал мой организм?
А ни чем...на весах НОЛЬ, в объемах НОЛЬ.
нервная система на приделе.
Вчера нашла видео, где добрый дядечка обещает потрясающий результат
Ну, что сегодня буду пробовать. Упражнения все простые, должна выдержать.
Надеюсь, что и результат будет.
И так, мои замеры:
ОБ 100!!!
ОН 57
ВсЁ, мой дорогой, организм, ты меня вывел из себя, тебе хана 
добавлю еще немного видео
Девочки, может, у вас есть свои любимые и эффективные упражнения, поделитесь со мной 
Эрин
Напишу просто свой опыт. Не ем после 18:00 ничего кроме чая с молоком и сахаром, и то пью его только пока кормлю грудью, оптом уберу. Результат -4 кг за месяц. Осталось 3,5 кг лишнего веса. Хотя днем я себя не ограничиваю ем и сладости, и жареное. Говорят что это не эффективно и вредно. Я для себя ничего плохого не обнаружила. Стараюсь планку выполнять 1 минуту, но не всегда время есть и силы, еще поначалу крутила на велотренажере 5-10 км в день. Сейчас время прогулок увеличилось и устаю к вечеру, поэтому тренажер просто стоит пока. Есть мечта пойти в бассейн, хотя бы раз в неделю, думаю еще лучше пойдет вес. Но пока детей не с кем оставить. Но единственное есть вариант это использовать как временную диету, а потом прекратить, есть вероятность опять набрать вес, поэтому я рассматриваю этот вариант (не есть после 18 часов) как внедрение его на всю свою жизнь. Потому что обмен веществ замедляется после 30 лет, а мне скоро 30.
Вам удачи!
27.03.2017
Ответить
Галина ❀❀❀
вот и мне, пока, никак не выбраться, постоянно с детьми.
я бы и рада больше двигаться, но приходится до 6 часов в день просиживать на одном месте.
о велотренажере я мечтаю, но площадь маленькая и негде его разместить(((
я сама 4 года назад после родов без особых усилий похудела на 12кг за 2,5 месяца. а сейчас не так все просто дается, возраст, все же, сказывается.
спасибо, что откликнулись и вам скорейшего похудения 
27.03.2017
Ответить
Айсулуу
Зачем ты взвешиваешься каждый день? и почему твой организм должен все время сбрасывать? особенно когда ты не ешь за 5часов до сна?? ты прикинь, ты не ешь за 5 часов до сна, спишь часов 7,+ утром пока позавтракаешь.итого твой организм не получает питание 12+ часов. Что он должен сделать? правильно копить. неизвестно сколько ты не будешь его кормит в след раз
27.03.2017
Ответить
Галина ❀❀❀
я уже параноиком стала)))
мне же срочно нужно похудеть, а все никак))
я понимаю, что большой перерыв делаю. просто за час до занятий не ем, потом еще час-полтора после занятий, а там уже и спать нужно)
27.03.2017
Ответить
Галина ❀❀❀
дык весна за окном, а у меня только одни джинсы. вообще одеть нечего)
27.03.2017
Ответить
Диана
Большой перерыв делать очень полезно - попуглите результаты новейших исследований. Ничего организм не "хомячит" он наоборот пока отдыхает от переваривания - лечит себя и полноценно отдыхает. 12-15 часов голода очень полезны, только не надо бубенить сразу 15 с непривычки)) я 12 стараюсь держать. Сразу энергии стало больше.
29.12.2019
Ответить