Как накормить нехочуху?

В квартире бушуют страсти! Мама бегает с ножом и вилкой, крича что-то про железные нервы, папа бежит следом, размахивая полотенцем, за ним с причитаниями бабушка, все охают, ахают, плачут! Пожар? Нет! Просто они потерпели очередное фиаско, в попытке накормить любимое чадо. Чтобы такой сценарий не стал для вас повседневным, следует помнить несколько золотых правил:

1. В первую очередь необходимо запастись терпением и выдержкой.

2. Следует придерживаться запланированного меню.

3. Порции должны быть соответствующего размера. Не стоит заставлять ребенка есть больше, чем он может.

4. Рекомендуется поддерживать позитивную беседу, не срываться на крик, даже если дети шалят или капризничают.

. 5. Надо ограничить время приема пищи до 20 минут и позволить ребенку выйти из-за стола по истечении этого времени, даже если он не доел.

6. Не стоит акцентировать внимание на том, что дети не едят.

7. И наконец, не стоит допускать незапланированные приемы пищи. Так легче разбудить в ребенке аппетит во время обеда или ужина.

У здоровых детей старше трех лет проблемы с аппетитом встречаются гораздо реже, чем у деток помладше. Процесс приема пищи становится как бы автоматизированным, или, если ребенок привык, как галчонок, открывать рот на каждую ложку (в основном, при гиперопеке бабушек), потому что надо. Пятилетки уже вовсю проявляют интерес к кулинарии, имеют ярко выраженные предпочтения в еде (скорее всего, неосознанно копируют ваши), их можно привлечь к процессу приготовления еды.

Пусть дочка пошумит комбайном или блендером, готовя новый коктейль, пусть сынок сделает бутерброд с любимым мультяшным героем! А может, ваши дети уже знают о всех полезных свойствах овощей и фруктов? Если нет, самое время рассказать им! Посоревнуйтесь, кто больше всех знает о полезных свойствах помидора? А почему он красный? Такие беседы будут очень хороши после прогулок, чтобы разыгрался аппетит. А встретить папу с работы можно не банальными макаронами с гуляшом, а блюдом, приготовленным вместе и украшенным руками детей! Поверьте, от такого ужина не откажется никто, и проблема плохого аппетита будет забыта!