девочки SOS

забеременела ровно через год после кесарева.... отзовитесь кто был или в данный момент в такой ситуации... что делать не знаю... помочь мне с первым ребенком некому.... говорят что ничего больше 1кг поднимать в моей ситуации нельзя... а как быть мне. ведь ребеночка надо помыть, одеть, накормить.... может кто какими советами поможет. кто был в таком же положении...