Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов, чтобы не было аллергии у ребенка?

Здравствуйте все, кто недавно стал мамочкой. Меня очень интересует ответ на вопрос, что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов? Дело в том, что моя подруга, с которой мы дружим еще с детского сада, родила всего три недели назад и страшно боится всяких аллергических реакций у ребенка, ведь она сама страдает этим с детства. У нее аллергия на цветение амброзии. Кто не знает, это такой сорняк, который может вырастать за лето размером с дерево, в полтора человеческих роста. Цветет он желтыми мелкими вонючками, пыльцой которых можно испачкаться с ног до головы. Это чудо природы начинает цвести с августа и чуть ли не до конца сентября. Даже если ближайший сорняк находился в трех километрах от дома, все равно ее  реакция на это цветение была такая , что просто укладывала ребенка на полтора месяца в постель. Потом, когда уже разобрались, что к чему, родители стали отправлять ее на это время к родственникам в Крым - там этой заразы нет. Не помню, чтобы у нее был хоть один праздник первого сентября, проведенный в родной школе. И так до сих пор.

Вот она и переживает за сына, а мы вместе с ней. Прочитана уже вся информация на тему: «Аллергия у младенцев». Даже самые безопасные продукты вводит по одному, и ждет его реакции – как учили доктора. Творог, кефир, нежирное отварное мясо, неострый сыр, вареную рыбу – всего по чуть-чуть. Пьет только компот и некрепкий чай. А вы не подскажете, еще что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов, чтобы ребенку точно не передались никакие аллергии?