Как повысить гемоглобин в крови

Я уже писала про подругу с низким гемоглобином. За несколько месяцев, увы, он не поднялся. У меня после рождения Василиски гемоглобин 90 был. Бледная была, как пелёнка, да еще и голова кружилась постоянно.

Признаться, я его и не поднимала. Сам вырос. Сейчас нормальный 117-120 колеблется. Я часто общий анализ крови сдаю, контролирую невольно.

Но несколько советов, как повысить гемоглобин в крови дать могу.

Если показатель гемоглобина не критичный, то наши любимые народные средства придут на помощь. Обратите внимание на своё питание - не мало ли в рационе витамина С. Достаточное его количество даёт организму в полном мере усваивать железо. Поэтому пейте шиповниковый чай, ешьте киви и землянику, чёрную смородину и цитрусовые.

Поднимут гемоглобин продукты животного происхождения: телятина, говяжья печень, гречка, гранат и выжатый из него сок.

Можно сделать питательную смесь из сухофруктов. По стакану чёрного изюма, чернослива, кураги, инжира и грецких орехов перекрутить в мясорубке. И с чайком по столовой ложке три раза в день наслаждаться.

После приёма такой вкуснятины вопрос о том, как повысить гемоглобин в крови однозначно снимется.