Итоги 11 неделя. Путь к стройному телу.
И так прошла ещё одна неделя что мы имеем вес стоит на отметке 66.500 ( изменений нет) зато ушёл объём , талия 77 ( -1 см) , бёдра 102 ( 1 см). Средние употребление калорий за неделю 1370. Продолжаем идти к цели 60 кг 🎯.
Лучший ответ
Бессмертный Пони
О, привет худеющим. У меня такие же параметры. Рост 172 вес 66. Хочу 60.
Пока худею своими силами. На 29 апреля записалась дополнительно на марафон. Хочу подтянутое тело.
06.04.2024
Ответить
Александра
Бессмертный Пони, Я сейчас на этой отметки, начинала с 73 кг, хочу 60 , на спорт пока нет сил , но нужно будет приложить усилия или найти силы, а то желаемого результата не получить )
06.04.2024
Ответить
Бессмертный Пони
Александра, я после родов тоже набрала больше 70. Затем похудела где-то до 62, а сейчас опять 66. Но меня не устраивает в том числе качество тела.
У вас есть ограничения во времени? К какой дате хочется достигнуть 60?
06.04.2024
Ответить
Бессмертный Пони
Александра, а какой у Вас был средний вес за последние годы? Просто я всегда весила 63-65. Был долгий период 58-60 кг с хорошей спортивной формой, но это было до двоих детей, родов и с большими усилиями.
06.04.2024
Ответить
Александра
Бессмертный Пони, до беремености вес был 62-64 , цифру 60 лет 10 точно не видела на весах.
06.04.2024
Ответить
Бессмертный Пони
Александра, ну тогда, я думаю, что немного осталось попотеть до нужного результата. Первые кг уходят быстрее всего, а вот с последними придется поморочиться
06.04.2024
Ответить
СоФоЧкА
Хорошие результаты)
вижу цель не вижу препятствий))
сама такая я же..вес пока встал
31.03.2024
Ответить
Александра
Софочка, Спасибо, пока меня не напрягает так сказать диета, нет желания есть всякую гадость, буду идти к цели . У меня просто уже спортивный интерес проснулся, получится ли похудеть до 60 ( последний раз эту цифру на весах я видела лет 10-12 назад 😆)
31.03.2024
Ответить
Светлана
И я худею.Но я ленивая и не люблю долго растягивать...поэтому сижу на гречке 2й день...это уже 4я попытка в этом году,надеюсь выдержу)))Прошлой весной тоже сидела.
07.04.2024
Ответить
Александра
Светлана, моно диеты дают не долгосрочный эфект, как правило через короткое время, вес прибовляется с новыми излишками. Их хорошо использовать когда надо прям срочно влезать в платье, но эфект не долгий ((((
07.04.2024
Ответить
Светлана
Александра, ну как сказать,мне на долго хватает.Возможно потому что лето впереди и активность увеличивается,зимой все равно меньше двигаешься и опять набирается.
Единственное она сильно на женском здоровье отразилась,задержки сильные были...
...но я реально хомяк,мне либо так,либо я просто заплыву жирком на сладостях))
В любом случае удачи нам в этом деле))
07.04.2024
Ответить
Александра
Светлана, Вы выбрали не самый лёгкий путь, но каждому своё 😇 Удача не кому не помешает, надеюсь каждый достигнет желаемого результата)
07.04.2024
Ответить
Кет
Круто! А рост у вас какой?
У меня за месяц минус 6 в талии, вес тоже хочу 60 как до беременности.
05.04.2024
Ответить
Кет
Александра, о, я 170. Значит у нас примерно одинаковые параметры.
Желаю вам сил и удачи 💪🏻 у меня такая же цель
А вы спорт какой-то добавили в процесс?
05.04.2024
Ответить
Александра
Кет, нет , я не могу себя заставит заниматься спортом, каждый день хожу не менее 1-2 часа.
05.04.2024
Ответить