Про плавание
Как вдохновляет!!! Хочу срочно с Сенькой в бассейн)))
http://katyaslavina.livejournal.com/179555.html
- Jun. 18th, 2011 at 2:40 AM
Это был набросок статьи, нечего ему просто так валяться, пусть здесь полежит =)))) Фото старое, Сонь маленький.
Для новорожденных- только ванна. Я считаю, что до трех месяцев не стоит идти в бассейн, потому что это может спровоцировать стресс и отказ от груди. К слову сказать, при неосторожном обращении с ребенком в воде (многократные наныривания или непосильные ребенку упражнения), бассейн и позже может привести к отказу от груди, поэтому при малейших негативных признаках советую бросить это занятие.
Самое лучшее, что вы можете делать с новорожденным в плане плавания- это совместные купания с мамой и долгие кормления в воде. Вроде бы, к спорту это никак относится. Но на самом деле, совместные купания создают у ребенка положительную эмоцию, связанную с водой. Ребенок может лежать на ваших ногах или на животе, переворачивайте его нежно, давайте ему скользить вверх и вниз по ногам. Я бы не стала также вводить активные движения в ванной, - обычно купания делают перед ночным сном, а ребенок может перевозбудиться. Температура воды при этом может быть довольно прохладной, 30 гр или чуть меньше. Помните, что в бассейне температура воды 26-28 градусов.
Итак, до трех месяцев- только ванна. Если вы чувствуете, что к этому моменту ребенок спокоен в воде и ему нравится плавать, можно попробовать поплавать в бассейне.
Первые посещения ребенок только привыкает к обстановке, "большой воде", новым запахам и звукам. Дайте ему время. Имейте ввиду, что ребенок быстро устанет. Может статься, что первые посещения бассена займут у вас не больше 5-10 минут в воде.
В интернете есть масса комплексов упражнений по плаванию для малышей, но почти все они основаны на том посыле, что ребенок будет плавать один. Поэтому его поддерживают под подбородок и под грудь. Я считаю, это неверно, потому что естественным образом, маленький ребенок плавает с мамой, держась за ее спиной. Плавать одному - это следующий этап. Поверьте, что посидев во время плавания на маминой спине несколько месяцев, ребенок начинает оттуда прыгать и плыть туда, куда хочется ему.
После плавания дети сильно устают- им нужно немедленно подкрепиться молоком и как следует поспать. Я бы не советовала плавать чаще 2-х раз в неделю, даже если вам кажется, что ребенку нравится. Вода утомляет, а упражнения в воде- тем более.
Если вы начинаете плавание с ребенком постарше, с года-двух, отличается тем, что малыш будет дольше привыкать к воде. С другой стороны, годовалый ребенок физически крепче, чем трехмесячный, и вполне может держаться за спиной у мамы или папы.
Прежде чем сажать дитя на спину в бассейне, потренируйтесь делать это дома. С ребенком за спиной ходите по дну бассейна или плавайте - это и будет для вашего малыша самым настоящим плаванием.
Дополнительно, можно учить нырять. Если вы не уверены, что "чувствуете спиной", буквально, дыхание своего малыша, то начните ныряния лицом к лицу. Есть один трюк, чтобы ребенок задержал дыхание - надо ощутимо подуть ему в лицо. Итак, этап первый - дуем в лицо и брызгаем на него водой. Затем дуем в лицо и поливаем его из ладони. Вы видите, что ребенок адекватно относится к этим действиям?- переходите к ныряниям. Дуем и быстро ныряем, вместе с ним. Первые разы малыш в сомнениях, - что это новое? плакать или нет? Тут важна ваша реакция. Улыбайтесь и хвалите. Вообще, ваш внутренний положительный и уверенный настрой многое определяет. Так постепенно вы сможете нырять 2-3 раза подряд, и на более долгое время.
Еще один момент, после того, как ребенок смело ныряет, научите его прыгать с бортика. Посадите малыша на бортик и протяните к нему руки - скорее всего он прыгнет. Так дети учатся плыть к маме.
И в обратную сторону- покажите ребенку, как держаться руками за бортик, как двигаться вдоль него, как опираться ногами о стенку бассейна.
Можно и ничему не учить :) Если вы просто регулярно ходите в бассейн, то малыш сам освоит все возможные движения, которые он способен делать самостоятельно. Включая ныряние и прыгание с бортика.
Отдельно хочу сказать о вспомогательных плавательных средствах. Если коротко- то они мешают ребенку учиться плавать. Да, с ними просто, ребенок сам держится на воде, но обучения с ними не произойдет. Если вам очень хочется, то наденьте на малыша поплавки-нарукавники, ненадолго, но не на все занятие. Роль надувного круга может исполнить ваша полусогнутая рука. Когда малыш устал, то можно вести его по поверхности воды, на вашей полусогнутой руке под грудь, напевая что-нибудь успокаивающее.
Самостоятельное плавание появляется от ощущения свободного передвижения в воде. Ребенку не свойственно плавать в определенном стиле, держа голову над поверхностью. Его плавание- это подводное плавание и ныряния. Об этом надо все время помнить. Не стоит учить его так, как учили бы взрослого или даже пятилетнего, маленькие дети устроены иначе.
И последнее - не ожидайте результатов, особенно немедленных. Результаты обязательно придут, если вы будете регулярно посещать бассейн, но для вашего ребенка важен именно процесс, сделайте его мягким и безопасным.
Еще хочу напомнить, что у меня есть вот этот пост про аквагимнастику, написанный мной в тот период, когда я еще не была просветлена идеей заспинного плавания: http://haveracoil.livejournal.com/76394.html =))
Я бы только добавила к нему вдогонку, что все надо делать только с согласия ребенка, и при любой негативной реакции прекратить.
Эта гимнастика не для начинающих, а для тех малышей, которые УЖЕ давно спокойно и уверенно чувствуют себя в воде и умеют нырять. Иначе такая внезапная активность родителя может просто все испортить. Надо все время видеть лицо ребенка, пока он над водой или под водой, - то что у меня там на фотографиях не плавательные очки- не есть гуд.
Далее, это именно аква-гимнастика, - она особенно полезна детям с моторными проблемами, а к плаванию, собственно, должно относиться только одно упражнение- учимся держаться у мамы за спиной. Соня научилась этому примерно в год, это довольно поздно. Виной тому я, - учила ее плавать отдельно от себя, а надо было проще, плыть вместе. Когда ребенок держится за спиной, он просто сидит на плывущей маме, плывет и ныряет вместе с ней. Это тоже не сразу происходит, надо очень чутко чувствовать ребенка, чтобы так плыть и нырять.
Все плавание происходит в холодной воде- в теплой дети просто расслабляются. У меня была такая установка- моемся в теплой воде, купаемся в прохладной.
К слову, сегодня Сонька на спине моей сидеть отказывается, она то лежит, то помогает мне плыть ногами и руками, то за нижнюю часть купальника держится, а то вообще встает на ноги и спрыгивает. В основном плывет куда хочет, умеет достать со дна утонувшие очки, проплыть самостоятельно 3-4 метра. А главное- получает от плавания удовольствие! Если бы она не плавала, а просто получала удовольствие, я бы не меньше считала это достижением.
И последнее, эти упражнения- не мое изобретение, просто я их увидела в разное время и собрала в одном месте.
И про море, вдогонку, чтоб, как говориться, дважды не вставать.
Я в своей жизни плавала только в двух морях- Средиземном и Красном. Красное море от меня далеко :))) А Средиземное море очень бурное, там часто бывают высокие волны, и только считанные дни в году погода позволяет зайти в море поглубже вместе с ребенком, скажем, по грудь. Я бы не рисковала и не заходила глубоко с младенцем. Соня купалась в море- именно плескалась на мелкоте с 5 месяцев. И только к году мы стали вместе плавать "заспинным" способом, и то не каждый раз, из-за волн. Таким образом, плавание в море у нас получилось очень условное, в отличие от бассейного.
Tags:
http://katyaslavina.livejournal.com/76394.html#cutid1
- Sep. 27th, 2009 at 1:08 AM
Я хожу в бассейн с Соней по многим причинам.
Фото выше с Сониных 5-ти месяцев.
Во-первых, нам обеим это нравится. Я очень люблю воду, люблю плавать, а плавание- вообще единственный вид спорта, которым я способна заниматься. Старшие девочки тоже в свое время здорово проводили время в бассейне, а сейчас плавают себе в свое удовольствие- и в море, и в бассейне. Соня тоже довольно благосклонно отнеслась к плаванию, чему я ужасно рада.
Во-вторых, вода с детьми творит чудеса. Для младенца любая вещь- тренажер. Пол- тренажер, там учатся вставать и ползать. Лестница- тренажер, там учаться координировать ножки и ручки, вставать и подтягиваться. .Мама- тренажер, по ней можно вертикально идти, как скалолаз))) Папа- вообще батут.
Вода замечательна тем, что во время гимнастики она концентрирует ребенка на той части тела, которая находится в воде. Вот, скажем, если в воде руки, то малыш акцентируется на руках, если спина- то на спине. На этом принципе можно заниматься аквагимнастикой. Я думаю, кто угодно легко придумает и свои упражнения. Мы же делаем вот такие:
1. Распрыгивание. Сня упирается мне ногами в живот (мама качает пресс) и прыгает, держась за мои пальцы. Я ее не держу, начинающим: ребенка в воде надо держать крепко.
2. Вариация "пружинки"- опускаю Соню в воду по подбородок, затем достаю, на самом пике разводим ручки в стороны.
Далее упражнения на отдельные группы мышц. Сначала двигаемся из стороны в сторону, потом можно поворачиваться на месте, и тогда амплитуда будет большая, в целый круг. Ну, и скорости можно добавить.
3. Держу Соню спиной к себе и полоскаю ее ручками и грудью в воде из стороны в сторону. При сопротивлении воды получается своеобразный массаж, а также ребенок напрягает именно ручки и грудные мышцы.
4. Беру Соню за подмышки и таким же манером полощу ее всей спинкой. Спина идет вперед, ребенок съеживается в комочек, округляет спину. Как вариант- поворачивать ее также боком, во время движения так, чтобы массировался бочок.
На фото она не съеженная, но это скорее исключение))
5. Держу за подмышки же, в воде полощутся ножки- короткая амплитуда, вправо-влево
6. Руки вверх, сведены над головой. Провожу Соню почти горизонтально , пузом на воду, переворачиваю на спину- обратно спиной на воду. К слову сказать, это единственное упражнение, где она соглашается лежать на спине.
7. Держа за руки точно также, полощемся из стороны в сторону, амплитуда короткая.
8. Спастельный круг. Округляю руки кольцом вокруг Сони, она плывет сама, опираясь грудью на мою руку, направляя меня.
9. Дыхательное. Иду спиной вперед, веду Соню под грудь, сама дышу в воду. Соня смеется и веселится, вместо того, чтоб брать пример, как дышать в воду)))))
10 Прыжки с мамы. Спиной к себе, усаживаю Соню по-турецки, беру за пяточки, перевожу в вертикальное положение, далее Соня встает и прыгает, когда сочтет нужным. Иногда стоит и не прыгает. Иногда аккуратно слезает и ныряет.
Еще есть, на самом деле, масса всего- перехватывать руками за бортик и передвигаться таким образом. Прыгать с бортика. Нырять, отталкиваясь от стенки. Плыть большое расстояние, ныряя 3-4 раза подряд.
Основное Сонино плавание - это плыть от меня до бортика самой, доплыв же, надо зацепиться руками за бортик и вылезти. Это она проделывает десятки раз за одно посещение.
Наверняка еще что-то забыла :)))
Бонусгейм: Сонька намекает, что она молодец и заслуживает аплодисментов :))))
ПС С тех пор как я стала проводить Соне аквагимнастику регулярно, у нее тут же произошел прорыв в плавании и теперь она плывет сама куда хочет))) Я только вылавливаю ее на подышать.
