Запор - актуалка третьего триместра 🤡

Микролакс на постоянной основе в обе беременности

Пила теплую воду на тощак с чайной ложечкой мёда) фрукты, овощи - побольше, хлеб , рис, макароны - поменьше )

Свечи глицериновыми. Хорошо помогал грейфрукт, но теперь алергия на цитрусовые

Я ем виноград))) он хорошо помогает сходить в туалет. А последние дни ем шпинат. Стул стал мягким, вернее нормальным, как и должен быть.

Мне помогали сливы (мнооого слив😁), киви, курага и чернослив. На ночь пила ряженку (от кефира у меня наоборот крепило). Исключила полностью хлеб, поменьше булок и печенья, рис понемногу, виноград и тд.

Микролакс спасает. А дюфалак вызывает боль и спазмы в кишечнике.

У меня были жуткие запоры во втором триместре, а в начале 3 как рукой сняло, я думала, что уже пронесло. Но нет, не дали мне доходить, неделю назад снова начались( добавила сейчас много клетчатки, пью еще дополнительно молотые семена льна, когда уже совсем невмоготу - спасаюсь клизмой микролакс. Она очень мягкая, мне нравится, даже в роддом их беру с собой. Но хочется, конечно, все-таки питанием наладить ситуацию, потому что ходить мне еще непонятно сколько

Я все беременности на утрике и там не спасало ничего. Вот ничего, никакая еда. Только дюфалак, а потом фитомуцилл. От последнего хотя бы дикого вздутия не было. А так еще поза кошечки помогает. Причем даже в процесе - села, попробовлаа сходить без проблем, не получилось, снова в позу кошечки, кручу тазом, и потом обратно на белого друга. Раза два- три таких подходов и перисталька в итоге срабатывает. А без утрожестана я итак ходила хорошо, привычка пить кефир на ночь) Список продуктов которые помогали с переменным успехом - чернослив, курага, свекла и салаты из нее, подсолнечные семечки, салат из помидоров и огурцов на маслице, киви, кефир по вечерам, бифидок, каша овсяная по утрам. Еще мне не зашел черничный йогурт одного производителя, не знаю почему, но от него проносит) Причем другие вкусы нормально зашли. Вот этот йогурт я в грустные дни использовала😄

Сейчас на диете из-за гсд, поэтому любой прием пищи начинаю с 300гр свежих овощей или салата с льняным, кунжутным или оливковым маслом. Пью норму. Проблемы пока нет, хотя до беременности и на маленьком сроке мучалась.

Дюфалак и глицериновые свечи только меня спасали .