худеть или не худеть
хорошею не по днямВот в чем вопрос. Да какой уж тут вопрос, вопроса нет. Есть только однопредложение:"Срочно худеть и точка,"- эдакая жирнаяяяяя со складками на боках. Это про меня.
Получила вчера видео с мастер-класса и осознала. Не годится! Живот выпирает со всех сторон, а уж эти мои плавные изгибы бедер...
Не откладываю в дальний ящик. Прям сейчас и начинаю. Вспомнила свою чудодейственную и похудательную девятидневную диету Королевой. Жесткая, но действенная. Ну а потом правильное питание. Ну и спорт естественно.
Может кто со мной?
На всякий случай прикладываю статью с диетой.
http://berry-lady.ru/diety/353-margarity-korolevoj.html
П.С. Сегодня на весах 54,400 перед сном. Скинуть надо аж 4 кило.
поискала картинки для мотивации... и искать не надо, открываешь инстаграм и там сплошная мотивация
Tatiana****
О,ответ на свой вопрос нашла!Пошла диету читать.А вот про спорт вы мало написали,сколько раз в день,по сколько часов,какой именно вид спорта?
12.11.2014
Ответить
Anna
Я раньше дома по Синди КРоуфорд тренировалась, сейчас в зал перешла — два раза в неделю
12.11.2014
Ответить
Ayun
Удачи в похудении)))У меня к вам такой вопрос: вы как-то раз где-то в комментариях упомянули, о том, как надо распределять или же как вы распределяете деньги)) Ну что-то типа того, что треть туда, треть сюда) Я очень старалась самостоятельно найти эту запись, но не смогла(Заранее большое спасибо!
27.06.2014
Ответить
Elena
Аня добрый день, прочитала про диету , со своей стороны я такое не советую. Вернее так наши диетологи в США и тренера не советуют Рис это быстрые углеводы, на нем есть клейковина которая замедляет усвоение и тормозит метаболизм. У меня очень медленный метаболизм был из за отсуствия работы щетовидки в нужном объеме. А тут главное же разогнать метаболизм.Напрмер наши тренера не рекомендут : молоко и все субпробукты, бананы, картофель, сладкое исколючительно в певой половине дня, тоже самое про фрукты.Спорт: я занимаюсь кроссфитом и кардиокикбоксингом, за полгода стабильно ушли 2,5 кг, по весу, но объемы сильнее ушли именно . Метаболизм стал очень активный. Сейчас ем сладкое и прочее и не поправляюсь.6 приемов пищи единственное что из диеты для меня лично верно, я стараюсь выбирать продукты без ГЛЮТЕНА — это одно из веществ которое тормозит метаболизм. Я не знаю в России пишут про глютен , но обрати на это внимание . Глютен в молочных продуктах и сырах есть.А еще я принимала курс вот этого 
Force Factor® Factor 2™
Force Factor® Factor 2™
22.06.2014
Ответить
Anna
Спасибо вам большое! Очень много полезного для меня написали. Буду следовать вашим советам.
29.06.2014
Ответить
Elena
Если будет время почитайте про Глютен , у меня пост есть ТУТ ,все руки не доходили, теперь написала. У меня замечательный тренер , если скинешь мне свой рацион , я могу попросить сделать анализ для тебя. И в посте написано про диетологов, может в Питере есть реально знающие люди.
01.07.2014
Ответить
Che
Привет! прочитала пару дней назад про диету. 2 день держусь. рис такой мерзкий, что на него не хочется даже смотреть, не то что есть. Но, посмотрим на весы, что будет завтра. странно, но есть вообще не хочется.
19.06.2014
Ответить
Anna
сознаюсь, после риса я и сорвалась. Все-таки тяжеловато стало. Сейчас второй день на дюкане. Вода уходит
29.06.2014
Ответить
Elena
Cитуация похожая и даже очень,у меня рост 168,вес 54 и лишних 4 кг) Только вот силы воли нет совсем,экзамены здам,вернусь в зал и на веле ездить буду больше,ну и не кушать по ночам))
19.06.2014
Ответить
Катерина
Что то я не понимаю?( Почти 55 кг это много разве для женщины и мамы 2-х деток? я вешу 55 кг.....рост 162 см... Выгляжу хорошо.....занимаюсь спортом.... Куда еще худеть? ни груди не будет....ни попы....А ты Ань выглядишь то шикарно..... у тебя и данные есть исходные и возможности красоту поддерживать!!!!!Вот я: 
19.06.2014
Ответить
buka_o
стабильные -3., в тот -же день с подругой за компанию встали на летний ЗОЖ: утро вода., до обеда еда только фрукты не смешивая не с чем и так чтоб досыта именно наесться а не перекусить., после 15 любая еда (в разумных количествах) правда опять же она должна быть приготовлена по принципам раздельного питания (либо крупы с овощами, либо мясо с овощами)…….-короче развлекаемся:) я с Дюканом не подружилась :( но у каждого своё., главное результат!
30.06.2014
Ответить
Anna
Ты прекрасно выглядишь судя по инстаграм. У меня уже 1,8 после родов. Пора уже и в форму приводить себя
29.06.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.